如果你決定處理能源中心，這對我們的能源和健康很重要，我們應該明白這個問題非常廣泛。 最好從書本上學習它 - 包括由龐德“初學者的脈輪”所寫的書。 然而，從這篇文章中可以找到關於脈輪的基本信息。
初學者的脈輪
脈輪是位於脊柱的能量中心。 他們每個人都負責人體特定器官和系統的功能。 為了健康和精力充沛，重要的是讓所有的脈輪保持開放和不發達狀態。 誠然，在這種情況下，第七脈輪不會被考慮在內：它的開幕是給少數人，主要是修道者，瑜伽大師。
現代概念在帕杜卡 - 潘卡克和沙特 - 查克拉 - 尼魯帕納的文本中提出，後者將伍德拉夫譯為“蛇的力量”。 脈輪的理論來自印度教，我們認為昆達里尼的生命能量從底部向上流動。 這是為了她的自由流通，人類的健康依賴於它，並且有必要開展能源中心的披露工作，因為如果在途中遇到障礙，她將無法將人體能量維持在適當的水平。
有什麼脈輪開始？
要開始研究脈輪，你總是需要從脈搏的底部開始，然後不斷向上移動 - 這可以讓你打開所有脈輪並釋放昆達里尼的能量。 考慮他們的名字和順序：
Muldahara
最低的第一個Muldahara脈輪位於會陰處，靠近生殖器旁邊的脊柱基部。 負責排泄功能。
Svadhisthana
斯瓦達斯坦的第二個脈輪位於肚臍和恥骨頂部之間，通常是肚臍下的兩個手指。 負責性器官。
曼尼普爾邦
曼尼普爾的第三個脈輪正好位於太陽神經叢內，負責人類的重要能量 - “我”。
在心輪
第四個Anahata chakra位於胸骨的中心。 她對心臟和溫柔的chuvsta負責。
Vishudha
第五Vishuddha脈輪在咽喉區域。 他負責喉嚨，喉和健康自由的健康。
Ajna或第三隻眼睛
Ajna脈輪集中在眉毛之間。 負責透視，安撫。
Sahasrara
Sahasrara chakra位於頂骨區域。 這是與神聖的最高的聯繫，這是每個人都無法接近的。
披露脈輪應該是連續的，從下到上。 在未來，他們應該以同樣的順序充滿能量。
初學者的脈輪 - 能量的積累
為了打開脈輪或充滿能量，你可以使用簡單的冥想技巧。 與一個脈輪工作時間約15-20分鐘。
- 接受蓮花位置或其他適合你的位置。
- 放鬆每一塊肌肉。
- 深呼吸，平靜地吸氣和呼氣。 為了方便起見，您可以吸入4-8個賬戶並呼出4-8個賬戶。
- 當這種呼吸對你來說很容易時，試著去除吸氣和呼氣之間的差距。 這是持續呼吸的技術。 習慣於在冥想過程中呼吸。
- 專注於正確的脈輪（第一次必然是較低的一個，Muldahara）。
- 試想一下，把她內心的目光指向她，試著去感受它是有形的。
- 當時間到了，你會感受到脈輪上的刺痛，溫暖，寒冷，發癢或其他身體感覺。
訓練，直到你感受到脈輪。 有些人需要5分鐘的時間，其他人有5週的每日冥想。 揭開你所有的脈輪，並用冥想支持他們 - 這會給予你精神和身體的健康。