為了在等待新生活時不會獲得太多的公斤，並且在出生後不試圖擺脫它們，有必要遵循一些有用的建議。 在這篇文章中，我們會告訴你如何在懷孕期間不要增長脂肪，以及應該做些什麼來保持苗條和美麗的身材。
懷孕期間如何不發胖？
未來懷孕期間不希望好轉的母親應遵循以下建議：
- 在一個“有趣”的位置吃一個女人應該分成4-5次，每天一小部分;
- 在未來的母親的日常菜單中應包括新鮮水果和蔬菜，穀類食品以及乳製品;
- 此外，為了在懷孕期間不發胖，有必要排除產品，例如：烘烤和糖果，罐頭食品，煙熏製品，油炸食品等等;
- 在寶寶的整個等待期內控制體內激素水平。 如果任何指標與正常值存在顯著偏差，則需要服用醫生開出的適當藥物;
- 最後，那些擔心懷孕期間如何不發胖的未來母親應特別注意身體活動。
同時，並非所有類型都適合處於“有趣”位置的女性。 對於母親及其未來孩子的健康最大的好處是 游泳， 瑜伽， 水上有氧運動和悠閒散步。 另外，應該記住，在某些情況下，懷孕期間的體力活動是禁忌的，所以在開始之前，你應該經常諮詢醫生。