你的孩子會喜歡他們。
1.水果冰淇淋
將切成薄片的水果放入冰淇淋模具中，倒入低脂酸奶中並冷凍數小時。
2.香蕉冰淇淋
3.雞蛋和番茄三明治
4.素食酒吧，巧克力和麥片
5.法國敬酒與漿果
6.胡椒雞蛋
畢竟，蔬菜很有用！
只需將辣椒切成薄片並放在煎鍋上即可。 將雞蛋輕輕倒入每個胡椒粉中，煎至完成。 用草藥裝飾準備好的菜，並立即在桌上。
7.藍莓柑橘奶昔
清新營養的飲料可以在一分鐘內煮熟。
8.水果凍糕
- 通過混合麥片與任何種子和堅果做頂部。
- 切片你最喜歡的水果。
- 在玻璃瓶中放一層水果，倒入希臘酸奶，放入冰箱。
- 當服務時，用頂部撒上完成的凍糕。
9.迷你捲餅
10.香蕉三明治
11.一個俗氣的吐司
在一塊麵包上鋪上一層低脂奶酪和草莓醬。 配上香蕉和漿果。
12. Quesadilla
提前準備好油炸玉米餅並凍結，在早上用微波爐預熱早餐。
13.燕麥片加草莓和奇異子
只是在前一天晚上做這個早餐。
14.肉桂和堅果的酒吧
15.鬆餅與蘋果和草莓
16.帶燕麥片的藍莓派
17.卷與香蕉
你甚至可以把這個早餐和你一起包起來，以便你的孩子在學校吃。
只要躺在小麥蛋糕花生醬，香蕉和灑上磨碎的巧克力。 將蛋糕捲成卷並切成小塊。