在我們的生活中，很多麻煩發生，小而不是，他們累積起來，發脾氣，迫使他們在丈夫中斷，並對在他們腳下轉過的貓喊。 然後是我們吞嚥的鎮靜劑時代，詛咒持續壓力的最後一句話。 而在這一刻，我們根本不認為沒有緊張的衝擊，一個人根本無法生存。 讓我們弄清楚我們需要擔心什麼壓力，以及哪些要感謝有機會發展。
心理學中的壓力和痛苦的概念
什麼是 壓力 ？ 從外行的角度來看，這些都是導致我們失去平衡的緊張動亂，因此必須避免。 但是熱情也是有壓力的，那麼為了不失去寶貴的心靈安寧，放棄愛情，旅行和優美的音樂呢？ 顯然，這個想法也探索了科學家的觀點，並且作為研究的結果，他們得出結論，並非所有的壓力都是同樣有害的。 1936年Hans Selye首次將這一概念引入科學實踐，並將其定義為對任何需求的反應。 也就是說，壓力是一種自然的反應，它可以讓一個人適應不斷變化的生活條件。 事實證明，沒有必要與這種緊張局勢作鬥爭，否則 - 死於周圍現實中最輕微的變化。 但是，怎麼會有過度的緊張沖擊導致各種不愉快的後果呢？ Selye設法找到了這個問題的答案，挑出了兩種壓力：壓力和痛苦。 在第一種情況下，我們正在談論我們生存中天生的生理反應。 但是，困境是在過度不利的負荷影響下發生的同樣的過度消費。
現代心理學已經在某種程度上擴大了壓力和痛苦的概念， 以 確定一個有用的反應轉化為病態的時刻。 美國心理學家已經形成了一個全面的壓力情境，每個重要事件都得分。 如果一年的積分達到300，那麼我們可以談論對我們的健康威脅的出現。 令人好奇的是，在這樣的規模下，歡樂的事件具有相當大的重量，例如，婚禮和孩子的誕生分別估計為50分和39分。 因此，即使一年中充滿了歡樂的事件，神經緊張程度也會開始下降。 也就是說，在強烈的情緒波動之後試圖冷靜下來，不要忘記積極的事態發展。