當一對夫婦決定生一個孩子時，一個男人和一個女人都進行了規劃測試：感染，激素和相容性。 最重要的男性分析是精子圖。 這項研究的內容非常豐富，因為它影響精子的數量和質量等特徵。 有時候實驗室會診斷少精症，這意味著精液中的精子數量不足。 男科醫生會通過這個診斷報告，減少受孕的機會。 然後這對夫婦擔心這個問題，如何增加精子的數量，使懷孕成為可能？ 讓我們理解。
什麼影響精子的數量？
精子是在射精期間釋放的液體，由精液和精子組成。 平均而言，在男性中，分配2至4毫升的射精量。 根據最新的世衛組織數據，足夠數量的精子受孕為1.5毫升。 但一個重要的指標不僅是體積，而且還包括精液中精子的數量。 可育是精子，其中1毫升含有至少1500萬個生殖細胞。
但是對於成功的概念，兩個指標非常重要 - 精子的質量和數量。 後者一切都很清楚，但精子的質量是什麼意思？ 這是精子活力的指標，以及它們的可行性。 正常情況下，射精應該有40％或更多能夠到達子宮的活動精子，以及至少60％的活性細胞。
如果精液量下降，那麼大多數時候在這種“有罪”的男性生活方式或健康問題上。 酒精，藥物，吸煙對精子有負面影響，並可能導致男性不育。 通常精子變質的原因是荷爾蒙失調和體重過重。 一些藥物能夠減少雄性種子的數量並降低精子的活力。 另外，當暴露於高溫（桑拿，浴），重金屬和輻射時，精子的質量會惡化。
如何提高精子質量和數量？
首先，要提高男性生育能力，就必須改變生活方式 ：
- 在懷孕計劃時，男性應該參與吸煙，酗酒和吸毒。
- 積極的生活方式 - 這也取決於精子的數量。
- 未來的父親需要監測體重。 由於脂肪組織過多而產生的額外的體重會違反荷爾蒙負責精子發生的平衡。
- 建議男性避免壓力的情況。
其次，精子數量的增加直接取決於男性的營養狀況 ：
- 有必要增加抗氧化劑的蔬菜和水果的數量。
- 應優先考慮蛋白質食物（肉類，魚類，豆類，堅果）。
- 推薦攝入增加精子數量的食物：西蘭花，葡萄，麩皮，肝臟，鱷梨，香蕉，酸奶，南瓜子，鱷梨。 您可以準備以下有用的混合物：將棗，葡萄乾，李子，無花果，檸檬和蜂蜜等量取出，在絞肉機中切碎，每天早上空腹吃1茶匙。
除了平衡的營養之外，男人還會得到藥物幫助增加精子數量 ：
- 維生素C，E，葉酸以及硒和鋅的礦物質，左旋肉鹼和左旋精氨酸。 它們以單一制和復合物的形式頒發（例如，男性用字母表，男性用Duovit，Seltsilk plus，Complivit硒，鋅製劑）。
- 生物複合物在其成分中包括維生素和植物提取物，有助於改善定性和定量精子計數（SpermPlant，Spermactiv，Profertil，Verona，Spermstrong，Spemann）。
但是，如果精子數量低，你不應該自己開藥。 在某些情況下，如果他們有健康問題，他們無能為力，甚至會造成傷害。 治療應完全在專家的監督下進行。