在當地，當然沒有一個人至少有一次在自己的實踐中沒有經歷過什麼是呃逆。 這種不愉快的狀態總是在最意想不到的時刻發作。 例如，當你正在參觀或與老闆見面時，你可以去公共交通工具或商店購物，甚至在豐盛的午餐時間或與自己的丈夫做愛。 與此同時，我的頭腦裡出現了一種痴迷，彷彿要盡快擺脫討厭的打嗝，而不是在別人的眼中看起來像是笑柄。 那麼，讓我們來討論一下如何擺脫這種相當微妙的局面。
我們為什麼打嗝？
但在談論如何擺脫打嗝之前，你應該考慮它發生的原因。 如果小孩因食物過量進入空氣而導致大部分呃逆，那麼成人打嗝的原因要大得多。 他們在這裡。
- 體溫過低。 為什麼人們在被凍結時打嗝，所以你立刻無法解釋。 可能原因在於身體的一般痙攣以及迷走神經的刺激，該迷走神經通過隔膜的食管孔徑;
- 暴飲暴食。 如果您吃含脂肪的高脂肪食物，還會出現另一種強烈的短期呃逆，並且還會喝蘇打水。 這是由於胃壁過度伸展和隔膜壓力增加所致。 當食物被吸入血液中時，胃會恢復正常，呃逆會自行消失;
- 綜合徵“perepil”。 成人打嗝的下一個原因可能是過量攝入酒精。 在其影響下，神經系統的正常功能，包括支配胃腸道和呼吸系統的部分被破壞;
- 壓力。 那麼，這是一個純粹的心理時刻。 例如，老闆在地毯上打電話給秘書，她非常害怕他。 或者學生必須通過一個困難的考試，而教授則是不可能的嚴格。 這是神經，無法忍受，用打嗝表達恐懼和興奮;
- 嚴重的慢性疾病。 例如，頸部，肺部，膈肌或胃部的腫瘤，腦炎的影響，腎功能衰竭。 在這裡，通常我們正在談論一場強大的衰弱性呃逆，可能持續數日。
意味著打嗝
但不管打嗝有多強烈，無論出現什麼原因，都有許多奇妙的方法來擺脫這種禍害。
- 喝閹牛。 將雙手放在背後，輕輕向前彎曲軀幹。 要求某人靠近你面前的一杯水，距離你必須達到的距離。 用小啜飲料，舒展你的脖子。 該位置將消除橫膈膜上的痙攣，呃逆將停止。
- 呼吸延遲呼吸。 採取“半睡半坐”的姿勢，盡量放鬆一下，然後
用你的胃深呼吸，屏住呼吸3-5秒。 然後緩慢呼氣，稍微收回腹部。 重複這個練習5-6次，打嗝必須通過。 - 切換注意力。 如果你因為某種緊張的緊張或經歷而打嗝，那麼在這種情況下打擊打嗝的最好辦法就是分散注意力。 例如，記住你生命中最快樂的一天，最美好的運氣或夢想中的美好事物。
- 這裡只有醫生會幫忙。 那麼，如果打嗝的原因是嚴重的疾病，那麼只有醫生會幫助你。 他會發現事情的真實情況，規定合格的個人治療，並詳細解釋如何擺脫長期打嗝特別是在你的情況。