催眠是由操作者的影響引起的意識狀態的改變。 在這種狀態下，催眠術極具啟發性，這為臨床活動開闢了很大的前景，儘管不可能排除那些以僱傭軍目的使用他們的能力的不道德催眠師。 但我們對這個問題的倫理方面並不感興趣，但是我們可以學習催眠以及如何自己掌握這個技巧。 通過不愉快的“大師”的廣告判斷，你可以掌握任何東西：至少催眠 ，甚至是手動龍的召喚。 但是，也許，並不是所有的話都值得懷疑，讓我們弄清楚。
我可以自己學習催眠嗎？
恍惚狀態在很長一段時間內是人類所熟知的，但科學只是在18世紀才轉向催眠。 然後科學家們注意到，如果你在鼻子上放置一個小的閃亮物體或者鏡子，那麼容易讓人提出建議。 專注於一點可以讓你快速沉浸在恍惚中。 第一批研究人員傾向於回答是否可以自己學習催眠，否定的問題。 這是由於神秘的光環籠罩著這種現象，這讓人想到有天賦的必要性。 但是一些測試證明了在培訓過程中獲得必要技能的可能性。 所以獨立學習催眠是很有可能的，但是，你需要得到一個受該人啟發的伴侶，否則訓練的結果將不會被追踪。
如何自己學習催眠？
在開始掌握沉浸在恍惚狀態中的各種技巧之前，有必要培養自信心，因為催眠師應該能夠啟發其中一種類型的尊重。 發出聲音也很重要，你的演講應該清晰，連貫和令人信服，你必須避免過度的攻擊和哭聲。 尋找正確的節奏，所有的命令應該以平穩，平靜的速度發音，聲音的音量應該舒適，這樣演講似乎有信心，但柔軟。 獲得必要的素質後，你可以考慮如何自己學習催眠。
催眠對話者有幾種方式，讓我們熟悉其中最簡單的三個。
- 坐在扶手椅對面坐下，讓你的眼睛位於他的臉上。 握住他的手，請他看看你的眼睛。 命令他放鬆，5分鐘內不要離開他的鼻樑。 然後說：“你很放鬆，很累，想睡覺。 不要抗拒，現在你會睡幾分鐘。 當你醒來時，感受到一股力量。“ 你可以用相同的含義提出你自己的演講公式。 接下來，您需要將手從伴侶身上取下，站在他身後並要求閉上眼睛。 好像幫助他放下眼瞼一樣，握住他的臉旁邊的手掌。 5分鐘後，說幾次：“你睡了！”。
- 今天，使用輝煌物體的最古老的方法正在工作。 拿一面鏡子，一個光滑的掛鍊或一個鍍鉻球。 將物體排列在催眠狀態的鼻子的水平面上，讓他看看閃光點。 一段時間後，將達到預期的效果。
- 在這種情況下，還會使用一種技術來強制一個人專注於一個點。 將你的手放在就座者的眼睛上方，讓他看看張開的手掌的中心，不要被無關的想法分心。 在等待約5分鐘後，被催眠的人將進入期望的狀態，
並可以應用以下建議公式。 “現在你睡著了，只會聽到我，你想越來越多地睡覺的每一分鐘，你都無法抵抗這種慾望。 我會數到十，你會睡得很好。“ 之後，開始計數，宣布沉浸在睡眠階段：曾經 - 眼皮變沉重，兩次 - 只聽到我的聲音，三次 - 你想睡得越來越多，等等。
如果會議在輕鬆的氛圍中進行（悶悶不樂的輕鬆，輕鬆安靜的音樂，令人愉悅的不顯眼的香氣），效果會更好。 不要忘記與伴侶建立聯繫，幫助他放鬆，冷靜地說話，並且在催眠他之前不要提出不愉快的問題。