按摩是一種獨特的程序，有助於緩解疲勞，緊張和歡呼。 經典背部按摩是最常見的按摩方式，用於緩解疼痛，內臟疾病，心理狀態正常化等。 有一些保持右後背按摩的秘密，這將在本文中討論。
準備階段
在按摩過程中，所有的肌肉應盡可能放鬆。 要做到這一點，趴在你的肚子上（頭部向右或向左轉動），在你的肚子下面放一個扁平的枕頭，在你的腿下放一個滾筒。
建議在背部按摩時使用特殊的面霜或 按摩油 。 少量的這些補救措施中的一種適用於患者背部的皮膚和按摩師的手。
如何做經典背部按摩？
經典背部按摩技術基於八種按摩技巧：撫摸，摩擦，揉捏，擠壓，移動，搖動，振動和搖動。 每種技術的目的都是對皮膚，血液循環，神經系統，脂肪組織有一定的影響。
按摩是沿著淋巴管進行到大淋巴結。 基本上所有的動作都有自下而上的方向性。 直接，脊柱和淋巴結不能按摩。
所以，讓我們考慮古典背部按摩的順序過程的一個變種：
- 撫摸。 用兩隻閉合的手從腰部沿著脊柱方向握住，將手伸展到肩胛骨的兩側。 動作應該平滑，滑動，沒有混亂和壓力。 重複此過程5 - 7次。
- 摩擦。 這是一項更激烈的技術，可以通過負擔來進行（將一隻手放在另一隻手上）。 修剪由手掌底座以直線，圓形或螺旋方式在所有方向進行。 重複3 - 4次，然後執行盡可能多的筆劃。
- 揉。 以緩慢的速度，在沒有劇烈壓力的情況下，用手指指關節從腰部向上的方向進行螺旋運動，將手臂伸展到肩胛骨的兩側。 重複3-4次，抓住背部的不同部位。
- “腰斬”。 手掌的外部邊緣在背部的一側和另一側進行類似鋸切的運動。 之後，做3 - 4筆。
- “滾動”。 輕輕地抓住雙手的大手指和其他手指之間的皮膚。 向前移動指法，將“波浪”從腰部移到頸部。 在背部的兩側重複2-3次，抓住不同的部位，然後用手掌揉搓背部。
- 帕特。 輕輕鬆鬆的雙手，用手按在背部的整個表面上。
按照與開始時相同的方法完成按摩。
它可以傷害背部按摩嗎？
開始手術時，值得記住的是按摩不僅有益，而且有害。 背部按摩有幾個禁忌症：
- 體溫升高 ;
- 體內急性炎症過程;
- 皮膚病;
- 高血壓危象;
- 血液疾病;
- 胃腸疾病;
- 嚴重的心髒病等
如果您決定自己做按摩，請遵守做法，不要付出太多努力（如果疼痛，應停止按摩）。 粗心的按摩會導致神經或肌肉組織的損傷。 因此，最好把這個過程委託給專家。