為了保持健康，每週不夠三次，以便在健身房鍛煉身體。 有時日常生活中的平常事物充滿著潛在的威脅，最好盡快擺脫它們。
當你發現廚房裡的東西能影響你的健康時，你會感到驚訝，我們並不是指芯片或蛋黃醬中的食品添加劑，而是談論用於維持秩序和清潔的東西，例如塑料食品容器或清新劑空氣。 所以，準備一個垃圾桶，並準備扔掉所有可能傷害你的東西。
1.產品塑料容器排在第一位。
帶有標籤的PC（聚碳酸酯）或PP（聚丙烯）和標有“酒杯 - 叉”（這是食品接觸的重要標誌） - 這些容器由塑料製成，作為使用雙酚A的硬化劑 - 對人類來說是極其危險的化合物。 儘管有些製造商開始用安全的產品替代這種產品，但在您的廚房中這種容器不太可能，因為它們僅在日本生產。 此外，當你接觸到水，這是不可避免的重複使用（呃，你必須洗它！），化學品開始逐漸激活，並傳遞到容器的內容，然後你再加熱和吃。 所以，不要後悔這些方便的盒子，不要遺憾地丟棄它們，並使用完全無害的玻璃，金屬或紙質容器來保存您的產品和健康。
2.空氣清新劑 - 立即擺脫它們！
儘管有些製造商保證其產品中不含有害化學物質，但許多清新劑（噴霧劑或電噴嘴）除了對呼吸系統有負面影響外，還會引起過敏，甚至影響生殖功能。 為了讓房間通風良好，每天數次消除不愉快的氣味來源比用薰衣草的人造香味掩蓋嘈雜更有用。
3.抗菌肥皂 - 另一種營銷舉措，只是欺騙買家。
它不會比其他任何肥皂更有效地摧毀細菌。 但是，就安全性而言，它顯然會落到普通的對手身上：事實是，抗菌肥皂含有三氯生 - 根據最新研究，這種元素能夠改變動物的荷爾蒙背景。 這意味著，它有很高的可能性，它也以同樣的方式作用於人。 所以，使用抗菌肥皂，你最好不要改善你的衛生習慣，最壞的情況是 - 為自己的幸福付出代價。
4.舊牙刷。
還記得你買牙刷嗎？ 如果不是，那麼最好更換它。 如果您按照預期在早晨和傍晚刷牙 - 然後牙刷在第二個月使用結束時開始逐漸惡化。 因此，這些必要的衛生用品應每三個月更換一次。 磨損的牙刷做得更糟，這可能會導致牙釉質的破壞，因此，去看牙醫是必要的，你會同意，這比購買新的牙刷要昂貴得多。
5.不必要的垃圾。
對於一個人來說，重要的不僅是身體上的，還有心理健康。 如果房子裡有東西讓你感到刺激，那麼最好徹底擺脫它們 - 你會立即感到安心和恢復，就好像他們做了一些必要的事情，而這些事情早已決定了。 這不僅有助於解決房屋問題，還有助於解決問題，目標將變得更加清晰，內心的和諧不會被任何東西所掩蓋。
6.冰箱裡的食物殘渣。
每個人在接待客人後都會發現一些幾乎未觸及過的菜餚，因為這些菜餚的準備花費了大量的時間，精力和昂貴的產品。 我不希望勞動和食物消失，而是全部放在冰箱裡，希望明天能夠在狹窄的家庭環境中準備午餐。 但第二天，每個人都在上班和在學校吃午飯，冰箱裡還有剩餘的食物，所以連續幾天。 然後，你終於記得你的庫存，這是你應該知道的第一件事 - 易腐爛品不能在冰箱裡儲存超過三天。 對於動物來源的產品尤其如此：它們可以迅速發展李斯特菌 - 一種完全耐受0°左右低溫的細菌，並且可以成為這種危險疾病如腦膜炎的病原體。 它也可能導致流產，並在特別嚴重的情況下導致死亡。 因此，如果您不確定是否可以在未來三天內使用剩餘食物，最好立即將食物放入冷藏室。 如果您錯過了這一刻，並且這些菜餚存放了三天以上，請不要遺憾地丟棄它們，不要再次冒您的健康和親人的健康。
7.舊睫毛膏。
油墨結束了，我們買了一個新的，但在舊油墨還剩下一些東西，扔掉它是一種遺憾。 然後，當下一個睫毛膏即將結束時，我們會記住舊睫毛膏，我們可以多次化妝睫毛，直到我們購買一個新睫毛。 你有時也這麼做嗎？ 但徒勞無益。 任何液體化妝品，包括睫毛膏，都是微生物傳播的理想媒介，在通常使用的危險數量的胴體中，這種化妝品開放三個月後開始積累。 因此，每次使用舊睫毛膏和化妝品時，都會將這些危險微生物置於眼睛附近。 睫毛膏的主要功能之一就是保護自己免受細菌的侵害，而使用舊墨水則可以完全相反。 可惜你的眼睛，採取新的屠體後立即扔掉舊管的規則。
8.一個舊的隱形眼鏡容器可能會造成與長期使用睫毛膏一樣的傷害。
容器應定期清潔，然後徹底乾燥，每天使用新鮮溶液。 而且每三個月一次，容器仍需要更換，因為儘管清潔，在此期間會有大量微生物積聚在其中，如果不除去，可能會導致各種眼部感染。
9.過期香料。
不，他們不會毒害你的食物，但他們不會給它添加新鮮調味料的味道。 除了美觀之外，它們可以留在透明瓶子的敞開式架子上，它們會為你的廚房增添魅力。 但如果您打算將它們用於其預期目的，最好清空容器並填充新鮮芳香的香料，以增加菜餚的獨特風味，使其更加有用和美味。
10.逾期防曬霜。
一個更危險的東西，在到期日期之後，它不再阻擋紫外線，並因此保護你的皮膚免受曬傷。 因此，皮膚容易過早老化。 因此，在你去海邊之前，檢查你的面霜的保質期是否已經結束。 否則，立即丟棄併購買一個新的。 此外，皮膚會記住一切，所以不要為她創造不好的記憶。
11.舊唇彩。
它積累了大量的細菌，容易在封閉管的液體培養基中繁殖。 當光線照到小傷口時，這會增加感染風險。 因此，大多數唇彩都是標記在瓶子裡面的，通常是3M，6M或12M，這意味著這種產品可以分別在打開之後的3個月，6個月或12個月內儲存。 不要在使用開始後六個月內改變唇彩。
12.空氣淨化器。
如果你在家使用它們，這很棒，因為根據美國環境保護署的研究，室內空氣質量比戶外差25-100倍！ 這些房屋助理幫助成功地防治灰塵，黴菌和細菌。 然而，也有必要不時地更換過濾器，以便他們如此成功應對的黴菌和細菌並未開始大規模繁殖。 手冊中指出了空氣淨化器的最佳運行時間。 別忘了空調，它還包含可拆卸的過濾器，需要在溫水中定期清洗。 在炎熱的季節，每天開啟空調時，必須至少每兩周清潔過濾器一次。
13.穿戴文胸時，也應該更換伸展帶。
將會有一個場合讓你自己放縱一件新事物。 如果你覺得你的舊的，雖然也許是非常受人喜愛的胸罩不再像過去那樣支撐乳房，但這是一個信號，你將不得不放棄它，因為這個重要的內衣主題的目的恰恰是適當的乳房支撐，這可以防止拉伸組織並延緩老化過程。
14.海綿洗碗。
在短暫的生活中，它會遇到大量不同的微生物，你甚至不會懷疑，所以每週更換2-3次是非常重要的。 一般來說，根據專家的建議，最好使用特殊的餐巾紙作為餐具 - 它比海綿薄，因此，水槽之間的干燥快得多，不會像潮濕的環境那樣積累細菌。 但是，它也應該每隔幾天更換一次。
15.塑料砧板最好用木製的替代。
首先，在塑料板上首次使用後會有切割和划痕，這會明顯損壞外觀。 其次，一旦遇到這種划痕，細菌就會開始在那裡繁殖，並且從它們中將無法擺脫它們。 與塑料不同，木板含有天然樹膠，能夠破壞微生物，防止其繁殖。