並不是每個大城市的居民都能夠欣賞到有關它從蒸汽房離開冰洞的好消息，一般來說，浴缸呼吸後有多容易。 但一旦一個人不得不欣賞俄羅斯沐浴的所有樂趣，所有的疑慮都會將他的手移開。 俄羅斯沐浴的吸引力是什麼，以及如何正確沐浴它，我們今天會談。
沐浴對人體有機體的影響
俄羅斯浴中的溫度和濕度分別為45-65°C和40-65％。 這樣的條件對身體有好處，他們說“夫妻在踢高溫”並非毫無用處。 參觀洗浴對心血管和神經系統有強化作用。 此外，浴的積極作用產生的呼吸系統，普通感冒的症狀得到緩解。 此外，拜訪浴安寧下來 - 焦慮消失，頭痛消失，一個人的精神狀態改善。 桑拿可以幫助患有皮膚病的人們。
當然，只有在沒有禁止洗澡的情況下，身體才會受益。 另外，不要太熱心，長時間呆在蒸汽房裡（這對絕對健康的人是有害的），或者在蒸汽房之後第一次去洗澡時，用冰水倒入 - 身體可以對這種實驗產生負面影響。
如何沐浴在俄羅斯浴？
對於這個問題，看起來好像是一把掃帚，照顧好自己和一些定居下來的朋友。 它仍然只是一個洗澡的選擇，只是什麼 - 橡木，竹子，樺木或可以從蕁麻？ 選擇有用的屬性。
- 竹帚洗澡適合那些患有脊椎疾病的人，因為竹子正在吸引痛苦。 此外，這種掃帚加速皮膚傷口的癒合;
- 樺木掃帚清潔皮膚，緩解肌肉和關節疼痛。 改善呼吸系統和神經系統的狀態;
- 橡木掃帚適用於油性皮膚過度出汗和皮膚病的人。 由於它能夠乾燥皮膚並具有抗炎作用，
- 來自蕁麻的掃帚治療風濕病和神經根炎，也是預防橘皮組織。
還有什麼給一對夫婦洗澡？
有意見認為有必要用克瓦斯或啤酒來做到這一點。 是的，只有乾淨的產品不值得翻譯，氣味會聞到。 麵包精神將提供啤酒或克瓦斯的解決方案：每3升水150克飲料。
為了加強神經系統，你可以稀釋½湯匙。 2.5升水中的蜂蜜湯匙。
為了避免在石頭上開始感冒，必須用芥末溶液 - 一種用於3升水的干芥末甜點勺（預炸鍋）來澆水。
在上呼吸道疾病中，桉樹酊的溶液 - 每3公升水一茶匙將是有用的。
您還可以使用各種草藥和草藥收集的煎劑，但也不干淨，但溶於水，不超過一杯3升水的肉湯。
沐浴時臉部，頭髮和身體的面具
建議大多數面膜適用於清潔和蒸汽的皮膚，在沐浴中這兩種情況都可以很好地觀察到。 那麼為什麼不照顧自己？
面具為身體- 將200克蜂蜜和250克鹽混合，塗在皮膚上，然後去蒸汽房。 按摩身體10分鐘，並離開蒸汽房，洗掉面膜。
- 公升可以燕麥片倒入開水，加100克奶油和蜂蜜。 保持10分鐘並塗抹在身體上。 在10-15分鐘內清洗罌粟。
- 把蜂蜜撒在臀部和肚子上，輕輕拍打他們按摩這些地方，直到蜂蜜變白。
- 脫髮會幫助掩蓋牛蒡油和蜂蜜。 在進入蒸汽房之前，必須將3和2湯匙分別混合在頭髮上並戴上帽子。 面膜後，用洗髮水沖洗。
- 水被樺樹掃帚弄髒後（不少於半小時），不要倒出。 用樺樹沖劑沖洗頭髮，它會使它們蓬鬆而輕盈。
- 混合½杯幹蕁麻和3茶匙指甲花，用沸水稀釋至粥狀。 適用於頭髮並保持20分鐘。 金發最好使用無色指甲花。
- 混合等份的酸奶油和浸泡的燕麥片。 面膜應保存15分鐘。
- 在蒸的臉上，塗上溫暖的酸牛奶並保持5-10分鐘。
- 用蜂蜜潤滑嘴唇，並在上眼瞼上放上化妝棉，用洋甘菊湯或涼茶潤濕。
- 用5-10滴檸檬汁混合一湯匙蜂蜜。 保持面膜15-20分鐘。
茶和泡湯在浴缸裡
俄羅斯浴的溫度很高，這會增加出汗。 補充缺乏的液體應該是礦泉水，克瓦斯，草藥茶和煎劑，而不是酒精飲料 - 它們會給心臟帶來更多的壓力。
- 它會鎮靜，改善食慾，麻醉和緩解茶和薄荷的血管和腸道痙攣。 ½升茶葉，加一茶匙切碎的薄荷葉。 堅持10分鐘。
- 洗完澡後，最好喝維他命茶。 要做到這一點，混合紅茶，漿果或黑醋栗葉，薄荷，蜜蜂花，
玫瑰果。 抓住這樣的茶是更好的干果。 - 解渴，緩解熱度，增加蔓越莓的食慾茶。 一茶匙漿果必須搗碎，放入杯中，倒入開水。 準備在10分鐘內飲用。
- 將400毫升水和20克碎草莓葉煮沸5分鐘並灌注2小時。 結果，我們得到了草莓葉子的輸液。
- 它能很好地解渴，並且對黑醋栗葉的全身茶有益。 一湯匙切碎的葉子或枝條倒入半升沸水，並放置15-20分鐘。