你還記得那隻白猴的寓言嗎？ 當Haju Nasreddin被問到什麼是不朽的秘密時，他回答說秘密很簡單 - 不要去想那些白色的猴子。 猜測這個敢於質疑的學生後來想到了什麼並不難。
要求這個想法不要做什麼，我們專注於這個注意，因此，我們越來越重新回到這個問題。 讓我們把努力的重點放在一點點，並學習如何停止思考一個壞的過去，關於一個前男友（也許還是心愛的人），改變生活方式。
第一步：寬恕和接受
怨恨和憤怒將毒害心臟的傷口，並且否定一切努力來治愈它：你的和時間。 理解你無法懲罰累積的進攻中的人，就像你不能也不會停止思考他一樣。 所以，只為了你自己，原諒他。 為此，你甚至不需要見面，想像一下（一個人或一個過去的情況），請求原諒和原諒。 接受過去發生的事實。 你不能改變它，思想和不好的情緒只是在發生一切事情的那個不幸的地方舉足輕重。 他不會讓你繼續前進。 而且我們還有很多有趣的事情！
第二步：刪除提醒
你怎麼能不再想到一個男人的照片掛在你的桌面上？ 當“你的歌曲”在你的播放列表中每天播放100次。 如果你睡著了，躲在地毯後面，在生日時捐贈給他們。 現在是時候做好準備，收集關於他的所有提醒並將他們藏起來。 它們不會在任何地方消失（當然，除非你決定燒掉它們或丟棄它們）。 但他們會留下第一個計劃。 而且，相信我，與他們的缺席相協調，比把每天寶貴的時間花在痛苦的記憶上要容易得多。
第三步：改變生活
是時候改變你的人生，從過去走向現在。 要做到這一點：
- 留下較少的空閒時間。 我們花更多的時間去和朋友一起工作，學習和嘈雜的會議（避免坐在小公司裡坦率的談話和記憶太容易想到）。 理想的情況下，“如何停止思考一個心愛的人”的想法應該被“一天需要花幾小時的時間”取代。
- 發現自己是一種愛好。 你不知道如何繡十字，羊毛或者肥皂？ 幸運的是，世界上每個人都有一種愛好。 例如，跳舞或學習外語。 不要害怕參加比賽，與全世界溝通。 感受這個世界有多大以及它有多少有趣是很重要的。
- 我們旅行。 在動員你的部隊後，你可以進行長途旅行（理想情況下 - 度假並住在另一個國家），然而，你可以從周圍地區的詳細研究開始。 無論你住在哪裡，你總會發現你不知道的有趣地方和事實。 邀請其他地方的朋友一起研究你的土地並不是一個壞主意;
- 我們改變自己。 你長時間改變了你的髮型嗎？ 你有沒有嘗試過風格？
買了新的馬桶水？ 現在是時候給自己更多的愛，找到你的快樂和美麗的“我”; - 照顧他人。 在痛苦的日子裡積累的溫柔可以通過照顧他人而被濺出來。 例如，一隻動物。 或者需要你溫暖的人。 愛是一種世界需要並將永遠需要的感覺。 你有愛的能量是好事，只有你需要把它引入另一個頻道。 你應該感受到你需要感受的喜悅，而其他人則會與他們產生共鳴。 如果你很難與其他人交流，請給你的親人帶來愛。 相信我，這是你的愛情的一筆奇妙的投資，這將帶來非常高的興趣。