少數人可以享受佛教安寧的恆定狀態，所以定期可以體驗一些東西。 但是因為每一件小事都會緊張 - 這是錯誤的。
如何停止對瑣事的緊張？
- 你會告訴我們，這裡怎麼可能不會緊張 - 房子問題，工作中的障礙，而且價格會上漲，明天它將是絕對不清楚的。 這是這種緊張的個人的主要錯誤 - 而不是現在的生活，他們在第二天就著迷了。 停下來，看看你今天能做什麼，你現在怎樣才能變得快樂。
- 如何學會不要擔心瑣事？ 試著從另一方面看待令你興奮的情況，想像它的最壞結果。 例如，你害怕遲到工作，整個事情已經被清除了。 想想如果發生這種情況會發生什麼 - 首席譴責會做最大的懲罰。 那麼，這不會給你的生活帶來很大的打擊，你所有的親戚都會保持活力，並且不會有任何不可挽回的事情發生。 另外，了解在最糟糕的情況下會發生什麼，您將能夠找到糾正這種情況的方法。 在任何情況下行動都比坐著和啃釘子興奮得更好。
- 期待結果，不要再騷擾自己。 你做了所有依靠你的一切嗎？ 所以現在是時候放鬆，放鬆，看看發生了什麼。 在沒有任何東西取決於你的情況下緊張，這很愚蠢。
- 如何強迫自己不要擔心瑣事？ 學會愛自己，尊重你的需求。 不要再拒絕自己的休息和快樂，追逐鬼魅的商品。 了解持續的壓力會對健康和外觀產生負面影響。 你想過早老化嗎？
- 如何避免因為別人的缺點而緊張？ 只要接受他們就好了。 重塑一個成年人是不可能的，而對別人的特點生氣卻是愚蠢的。 如果有人強烈地激怒你，並且你不能接受他的缺點 - 盡量減少與他的交流，但不敢用他們自己的方式來騷擾他。
- 怎麼辦才能不緊張？ 做一些放鬆練習，讓自己喝一杯涼茶，聽聽你最喜歡的音樂。 換句話說，試著從問題中分心，冷靜下來，以便以後在回到問題後找到最好的解決方法。
如何在工作中不再緊張？
幾乎每個人都對這種情況很熟悉，當一切動盪都沒有發生時，這會讓更多的人感到憤怒，因此，到了一天結束的時候，我們明白我們沒有時間。 如果這是每天重複，那麼直到抑鬱症或極度侵略性接近。 你如何在工作中停止緊張，不要讓自己對任何事情生氣？
- 了解什麼讓你煩惱。 你必須努力的事實，而不是享受更愉快的事情？ 還是你的同事們對你產生了不滿，他們不斷地把你從工作中剝離出來，把你從瑣事中分散出去？ 實現你的癮，並開始戰鬥。 找一份能讓你快樂的工作，明白剝奪自己的休息是錯誤的，你不能每天給予100％，遲早你會精神崩潰。
- 開始欣賞體力勞動和材料成本。 了解你正在浪費你的情緒。 花了你所有的緊張力量，你什麼也做不了 - 既不完成報告，也不愛撫你的丈夫。 因此，每當你開始體驗時，
你花了多少精神力量，想想誰會為你填補它。 學會保護自己。 - 不要害怕失去工作。 你隨時可以用你的才能和技能找到另一個地方。 由於擔心每天都沒有工作，你只會增加解僱的機會。 緊張感妨礙你履行職責，不允許你清醒地評估情況，不允許你享受生活。
- 你是否因為老闆不公正的言論而生氣？ 試著理解他，也許他有一個理由，也許他應該抱歉，但你很生氣。