在夏季從日光浴中拒絕是非常困難的。 光線不僅放鬆，還留下誘人的巧克力棕褐色。 然而，後者不能吹噓所有。 例如，如何讓皮膚白皙的人享受日光浴？ 畢竟，與太陽接觸對他們來說是樂透的。 即使再過幾分鐘也足以使表皮變成紫紅色並開始疼痛。
如何適當地讓皮膚白皙的人享受日光浴？
我馬上想說，輕薄的皮膚並不是把十字架放在美麗的棕褐色上的理由。 有幾條規則。 足以堅持下去，到夏天結束時，誰也不會猜測他面前是一個金發男人：
- 曬傷是由於暴露於紫外線的結果而獲得的。 這樣的接觸不會對皮膚造成壓力，在去海灘之前，您可以在 日光浴室 花幾分鐘，而不是更多的時間 - 幾分鐘。
- 在享受日光浴之前，皮膚白皙的人不應該用肥皂清洗，使用香水或香水。 所有的化妝品和香水產品只能增加表皮對太陽的敏感度。 不要用油或曬黑噴霧過度。
- 在“正確”的時間曬太陽浴非常重要。 從11.00到16.00太陽最具侵略性。 在這個時期，最好是在室內或天篷下的某個地方。 請記住，沙灘服裝不是“萬能藥” - 他們可能會錯過一小部分紫外線。
- 如果他們不斷改變自己的位置，那麼皮膚白皙的皮膚將盡快得到滿足。 理想情況下，你需要每十分鐘做一次。 非常有用的運動 - 例如打排球 - 它有助於增加血液循環，同時加速新陳代謝過程。
- 不要在水中花太多時間。 水面排斥太陽光線，同時加強其負面影響。 以防萬一每次沐浴後應該適用於身體霜 。 它有助於滋潤表皮並保護其免受紫外線輻射。
- 海灘之後，別忘了洗個澡。 淡水會清除皮膚並防止脫皮。 在此之後，您可以將橄欖油塗抹在身體上 - 使其軟化。
如何在日光浴室或在陽光下曬黑皮膚白皙的人飲食？
適當的營養非常重要。 要享受日光浴是平穩的，夏天最好在飲食中加入含酪氨酸，胡蘿蔔素和維生素的食物：
- 柑橘類水果;
- 西瓜;
- 柿子;
- 胡蘿蔔;
- 西紅柿;
- 海魚;
- 杏;
- 紅辣椒;
- 豆;
- 南瓜種子。