這種沮喪的狀態在現代世界中變得非常普遍。 這是因為一個人試圖取得很多成就，但這並不總是奏效。 結果，一種不滿的感覺發展成為一種 心理問題 ，這就是所謂的挫折感。 有經驗的心理學家應該解決這個問題。
挫折 - 這是什麼？
挫折是精神狀態的一種表現，以不可逾越的困難造成的經驗形式出現。 當一個人無法達到既定目標或得到他想要的東西時就會發生。 一種特殊的情緒狀態是由外部障礙或內部衝突造成的。 沒有機會滿足任何願望會導致以下後果：
- 絕望;
- 憤怒;
- 失望;
- 刺激。
如果一個人長期呆在這個狀態，他可能會面臨完全的活動混亂。 存在的挫敗這個詞也很常見。 它代表了一種心理狀態，表現為冷漠和無聊。 人試圖找到生命的意義，但他缺席。 這個世界有一種無用的感覺，並且缺乏做某事的慾望。 一個人爭取意義，但他沒有。 因此，出現抑鬱，灰心和其他情緒停滯。
心理學的挫折
挫折的出現是由期望與真實之間的差異造成的。 心理學的挫折是心理的一個特定狀態，這種不合理的期望是固有的欺騙，失敗感，未實現的計劃和目標。 心理學家的意見略有不同。
- 基於對法伯和布朗定義的解釋，情緒休息的障礙是由於預期反應的抑制和中止。
- 勞森將其定義為兩個因素之間的不匹配，一個目標和一個結果。
- 奇爾德和沃特豪斯將沮喪解釋為阻礙因素。
挫折這樣的現像被認為是一個人生活中的一種情緒事件，它會對破壞個人人格的心理產生創傷性影響。 也有可能增加過度的侵略和 自卑感 的出現。 應該記住，幾乎每個人都可能會遇到類似的問題，絕對沒有什麼好害羞的。
社會學中的挫折
在不利條件的影響下，一個人開始表現出他以前的具體行為並非固有的社會。 他很積極，並試圖操縱其他人。 侵略和破壞的表現是挫折行為的特殊形式，威脅著社會平衡。 社會挫折是不利因素的後果：
- 社會經濟;
- 組織結構的變化;
- 個人職業危機;
- 缺乏工作動力;
- 專業技能和能力水平不足。
挫折 - 成因的原因
挫折的原因可能不同。 所呈現的狀態的特點在於，即使是微不足道的心理因素也可能導致這種狀況。 主要的是：
- 缺乏實現既定目標的物質基礎;
- 不同類型的損失;
- 內部個人與人民衝突;
- 不同的障礙。
如果一個人沒有實施計劃的手段，知識或技能，他的自尊顯著降低。 這會影響他的進一步行為，並可能導致沮喪行為。 心理狀態異常的另一個原因是過於頻繁的衝突，這些衝突很長一段時間都沒有解決，一個人也沒有找到擺脫困境的方法。
挫折 - 症狀
每個人的挫折症狀都以不同的方式表現出來。 在心理學方面，這個術語被描述為一種嚴重的心理疾病，並以不斷的失敗告終。 同時，可能存在明顯的和虛構的障礙，無法實現既定目標。 主要症狀列表包括：
- 焦慮;
- 抑鬱壓力;
- 對生活條件和對自己的不滿;
- 身體和心理活動減少;
- 情緒空虛的感覺;
- 絕望。
每個人都可以以自己的方式感受挫折，但同樣會導致違反正常的 心理狀態 。 很顯然，這種焦慮的原因可以是上述任何情況，但人的狀態可能與另一方不同：某人有“恐慌”，有人更加放鬆。
挫折和壓力的區別
挫折和壓力是完全不同的概念，彼此不同，但往往交織在一起。 壓力可以吸收挫折感，因為它更強。 其不同之處在於其創造的困難可以克服和解決。 這兩種情緒狀態都是以情緒體驗的形式在主觀層面表達的。 壓力是一種與某些衝擊相關的狀況。 這些包括：
- 非常悲傷或喜悅;
- 突然的不快;
- 危險的生命條件的出現;
- 對未知的恐懼。
挫折和虛脫
沮喪的感覺來自不滿和缺乏獲得你想要的東西的機會。 表現在精神上和身體上的強烈疲憊。 這種表現是壓力，失去或失望的強大影響的結果。 病情可持續數月。 它受到挫折的支持，並帶來許多挫折。 他們從字面上表現出一切。 在虛脫中，一個人有這樣的症狀：
- 失去對生活的興趣;
- 缺乏與他人溝通的願望;
- 冷漠。
關係中的挫折
挫折的狀態轉移到生活的各個方面，包括關係。 在情緒緊張的影響下，一個人無法關注另一個伴侶，忽視他的言論並思考他的問題。 所有這些都導致關係倒退。 該人對環境變得易怒，並表現出侵略性。 他已經失去了精神，他正在退縮，越來越處於沮喪的狀態。 在這種關係中，有爭吵，爭吵，誤解，如果沒有正確的解決辦法，就會破壞他們。
愛的挫折
愛的挫折是一種心理狀態，以經驗的形式出現，這可能是因為關係中斷而產生的。 這種狀態往往是從弱點中吸引對象而不是從自己的力量和信心中吸取的。 當一個人在情感層面上依賴他的伴侶時，一個人非常會經歷一次關係中斷。 當預期的合作夥伴沒有預期的結果時也會發生。 它表現為這種症狀的形式：
- 侵略;
- 抑鬱症;
- 絕望;
- 焦慮;
- 一種不滿的感覺。
性挫折
對性的挫折是心理學的一個獨立方面。 這是沒有性滿足。 一個人不能在心理層面或與伴侶的身體親近感上獲得滿足感。 性挫折是精神狀態的沮喪，由失望引起。
如果他們預期完全不同的結果，但沒有接受到，那麼偶然性行為的男人會感到沮喪。 例如，一個男人想要在床上體驗一些特別的東西，而性被證明是平庸的。 女人在情感上也經歷著同樣的事情。 可能有 神經緊張 ，失眠和各種情感反應。
如何處理挫折？
在您戒除挫折之前，您需要確定其原因。 為了應對這種情況，最好向心理學家尋求幫助。 對於虛脫的感覺已被排除，有必要做一些簡單的操作。
- 一個人應該做的第一件事是從外面看一切，並評估他的問題的程度。
- 確定未達成目標的重要性。
- 制定一個行動計劃，如果其目標非常重要。
- 試著去接受這樣一個事實：沒有什麼事情會很快發生
- 有更多時間給予休閒和休息。
為自己做一些有用的事情。 對於從一個人的生活中永遠消失的挫折的概念，有必要擺脫嚴重的不滿狀態。 一位經驗豐富的心理學家將始終能夠找出原因，並正確地制定一個擺脫挫折狀態的計劃。 如果一個人意識到達到既定目標是真實的，他就不會陷入複雜的心理狀態。