在更年期開始時，女性可能會注意到她的出汗增加，這在更年期是常見的。 更年期 潮汐 和出汗表現為軀幹上部高熱的感覺，臉部和頸部發紅。 皮膚很快變濕。 但是，該女人的體溫保持不變。 每個個案中潮汐的頻率和持續時間都是單獨的。
但不一定女性可以注意到在更新期出現潮熱和潮熱。 有些女性（例如肥胖）可能根本不會出現潮熱，而在瘦女性中，白天的潮汐數量相當大。 20％的女性慶祝潮流存在五年或更長時間。
夜間更年期出汗
在夜間，女性可能會因更年期出汗過多。 如果她敏感地睡覺，她可以從出現這種症狀中醒來。 通常由於潮熱，注意到睡眠障礙。 由於女人已經醒來，經歷了一次襲擊並且很長一段時間都無法入睡。 因此，早上她感到虛弱和疲勞。
有時出汗達到這樣的程度，你必須換床單。
然而，睡眠充足時，她可能不會注意到身體有任何變化，並繼續睡覺直到早晨。 然後在早上，一個女人會感到虛弱。
如何減少更年期出汗？
- 為了減少潮熱的可能性，您需要修改飲食並儘可能多地包括蔬菜。 據了解，素食者患有潮紅疹。
- 綠茶有助於擺脫毒素，並有利尿作用。
- 你應該盡量減少含酒精飲料和辛辣食物的攝入量。 不要吃非常熱的食物，因為這會引起另一個潮流和出汗。
- 為了保持體力，重要的是服用複合維生素。
- 建議使用順勢療法藥物（烏賊，拉z，白頭翁）。
女性應該記住，更年期強烈的出汗是一種天然的生理過程，對於去除體內有害毒素和調節體溫是必要的。 把你的情況視為理所當然，並嘗試調整習慣的生活方式是很重要的。