燕麥粥水 或牛奶是一種非常有用的早餐。 事實是，燕麥片中含有大量複雜的碳水化合物，由此我們獲得了足夠長時間的能量。 另外，燕麥有助於降低血液中的膽固醇。 此外，它是一種腸道“擦洗”，從有害的爐渣清洗它。 一般來說，燕麥片在牛奶中的好處可以說非常多。 但最好告訴你一些有趣的食譜準備。
燕麥配牛奶的食譜
配料：
- 燕麥片 - 4湯匙。 匙;
- 牛奶 - 2杯;
- 鹽，糖，黃油 - 品嚐。
準備
在一個小鍋裡倒牛奶，在小火上煮沸。 之後，加鹽，糖調味，攪拌至糖溶解。 現在添加燕麥片，減少火災到最低限度，並煮粥約5分鐘，攪拌，使其不會燒盡。 之後，加入黃油，並在一個封閉的蓋子下煮5分鐘左右。根據這個配方煮熟，粥出來的不是很厚。 如果你喜歡更厚，燕麥片需要更多。
牛奶中的美味燕麥片
如你所知，最有用的穀物是從全穀物中提取的。 它在它保存維生素和營養素的最大值。 烹飪的時間當然會更多，但最終我們會得到一個健康而有營養的菜餚。
配料：
- 全麥片 - 1杯;
- 牛奶 - 500毫升;
- 糖 - 3湯匙。 匙;
- 黃油 - 30克。
準備
將燕麥片用水沖洗5小時，然後倒入水中，然後排乾水，沖洗臀部，放入平底鍋中，加入3杯水，用小火煮40分鐘，然後倒入牛奶中，加入糖，煮粥，直至變稠。 我們將粥轉入鍋中，並將其送入烤箱大約一個小時。 現在，準備好的粥可以放在盤子上，每一個黃油放入一小塊。
燕麥粥加牛奶和橙子
配料：
- 橘子 - 2件;
- 燕麥片 - 1杯;
- 牛奶 - 500克;
- 葡萄乾 - 50克;
- 蜂蜜 - 1湯匙。 勺子。
準備
橘子，其中一個我們倒入沸水和三個皮在小刨絲器上，並從果肉中擠出果汁。 第二個橘子分成小葉，暫時放在一邊。 在鍋裡，放入橙皮，果汁，燕麥片並用牛奶填滿。 用慢火烹煮粥，偶爾攪拌約5分鐘，然後加入蜂蜜和葡萄乾，混合，在粥上展開粥，用橙片裝飾。
在multivark中用牛奶製備燕麥片
配料：
- 燕麥片 - 1多層;
- 牛奶 - 2.5多層;
- 糖，鹽 - 味道;
- 黃油 - 30克。
準備
我們將燕麥片倒入多變量的鍋中，加入牛奶。 糖和鹽加入口味。 打開“牛奶粥”模式。 在烹飪結束時，加入黃油，在多元製品的封閉蓋下留下5分鐘。現在可以將粥混合併放在桌子上。
燕麥粥與水果牛奶
配料：
- 燕麥片 - 100克;
- 牛奶 - 300克;
- 葡萄乾 - 30克;
- 杏乾 - 30克;
- 香蕉 - 1個;
- 蘋果 - 1個;
- 核桃 - 30克;
- 糖 - 味道;
- 黃油 - 品嚐。
準備
在鍋中，倒入牛奶，煮沸，倒入臀部，煮約3分鐘，攪拌。 在完成的粥中加入黃油和糖調味。 葡萄乾倒入沸水5分鐘，蘋果，杏乾和香蕉切成小方塊，堅果粉碎。 將水果加入粥中並拌勻。 美味，也是一個有用的菜準備就緒！
為了使乳製品的早餐多樣化，您可以在牛奶上製作米飯或粗麵粉粥 。