如何幫助青少年了解他的身高和體重的最佳比例而不損害他的健康？ 對於這些問題，科學家們並沒有給出明確的答案，並提供了很多方法。 考慮最流行的人體測量表和體重指數。
中間（人體測量）表
身高和體重比率表可讓您按年齡確定與孩子發育相對應的最合適的指標。
女孩和男孩的表格包含平均增長率和青少年體重的範圍。
最好的結果是如果孩子的體重和身高是平均的。 如果它低於平均水平，那麼在發展中就有一種落後的趨勢。 高於平均水平 - 發展進步。
低或極高的比率可能是由於個體發育特徵和某些生長障礙。
青少年身高（體重）和年齡的比例非常低或非常高，這已經成為一個值得關注的問題，並且需要與專家進行強制性諮詢。
體重指數（BMI）
BMI由美國國家衛生統計中心開發，在世界範圍內獲得了相當的知名度。
首先，您需要通過身高和體重的比例公式來確定BMI：
BMI =（體重/身高/身高）* 10000
例如，如果一個女孩是19歲，身高是170厘米，體重是60，那麼使用公式的可用數據，我們得到：
（60/170/170）* 10000 = 22。
將這個數字代入特殊的百分位數對角線，
我們將看到青少年女孩的平均數據。 對男孩進行類似的計算，但使用另一個BMI表。
如果身高和體重比率的指標強烈偏離平均值，這可能表明未來肥胖或厭食症。
在計算正確的身高體重比時，重要的是要考慮到所有方法均基於平均統計數據。 同時，每個青少年都有自己的特點，有一定的遺傳傾向，受到影響整體發展的各種因素的影響。
同時，這樣的計算可以及時幫助識別兒童發育中可能存在的病症。
參與揭示體重和年齡增長平衡的理想比例 - 最迷人的就業。 但不要忘記，父母的主要任務是教一個青少年遵循健康的生活方式和愛自己。