可憐的學生。 他們不需要做的就是通過考試。 不要在晚上睡覺，不要吃東西，不要喝酒，學習大量書籍，學習筆記，檢查互聯網。 但所有這些已知的方法都被認為是無效的，科學家們能夠證明這一點。 疑問？ 這不值得。
我們邀請所有學生參考這些提示，以便於學習。
1.晚上睡覺
學生習慣於晚上不睡覺，並試圖學習這個主題。 但是如果你至少在一個晚上睡不著，那麼你的思維和記憶就會變得越來越糟糕。 也就是說，一個晚上沒有睡眠會危害你知道的以及你早先學到的一切。
2.觀看
毫無疑問，要學習和學習東西，你需要教導。 但是科學家們已經確定，僅僅觀察別人如何做一些事情就會激活模擬實踐中學習的大腦過程。 因此，常規觀察可以加快學習過程。
3.擺脫標記
學生喜歡使用明亮的標記並在書中標出所有必要的地方。 所有這些選擇和下劃線都非常低效。 大腦同時捕捉不了最基本的東西，走到一邊，並沒有抓住基本概念之間的聯繫。
4.不要為課本提前坐下
心理學家發現，最後一次測試與第二次訓練開始之間的間隔至少應為10％。 也就是說，要記住一年前的情況，你需要在開始學習新東西一個月之後開始。
5.改變情況
我們傾向於認為，如果我們學習，那麼我們需要在適當的環境中通過培訓，在那裡有讀者，寫作者，學習者周圍的人。 但研究表明，研究材料的學生，改變他們的學習場所，比那些堅持一個地方的學生更好地通過考試。
6.不要忽視外語
研究表明，訓練三個月後對外語的研究改善了海馬和大腦皮層的表現。 這有助於我們長時間記住信息。
7.讓自己變得懶惰
根據研究，人們可以在夢中學習，甚至學會在夢中建立特定的聲音和氣味之間的聯繫。
8.鍛煉
練習通過建立新的神經元和減緩（甚至減少）認知衰退來提高學習能力。 在定期被迫轉動輪子的實驗室動物中，這些指標遠遠高於久坐的生物。
9.玩樂器
作為兒童玩了10年樂器的成年人，更好地記住信息。 認知能力對他們來說比對沒有從事音樂的人更好。 研究人員認為，演奏樂器以及了解兩種語言最終有助於加強大腦中的聯繫。
10.在睡覺前仔細研究一些事情
專家Dan Taylor認為，在就寢前研究最複雜的材料有助於更容易地吸收它，並更好地記住第二天早上。
11.戰略性地使用夢想
去睡吧！ 去睡吧！
睡眠是一種認知武器。 神經科學家認為，只有在深度睡眠時，名字，面孔，圖形和其他類似事實才會記憶。 沒有它，這些信息可以簡單地飛入一隻耳朵並飛出另一隻耳朵。 例如，在研究期間，成人更快速地執行計算機任務，他們前一天閱讀。 所以請注意：這個夢增強了12小時的學習信息記憶。 所以睡覺要記住！
12.正確飲食
牛津大學的一項研究表明，那些在考試前五天提供高脂肪食物並保持低碳水化合物飲食的學生比那些堅持均衡飲食的學生考試要差。
13.休息一下
研究表明，研究之間的休息給予了最積極的效果，並有助於學習材料比填補好得多而不中斷。 科學家們說，每次休息之後，我們都會更好地理解材料，並長時間記住它。
14.扔掉所有不必要的東西
不要同時執行許多任務。 你會覺得你做了很多，但研究表明，在學習期間不必要的刺激減少了學習的速度，並使記憶變差。
15.忘記“聽覺”和“視覺”記憶
實證研究方法揭示了人們被右半球或左半球支配的神話，並且人們被分為兩類：那些更直觀地感知信息和通過耳朵感知信息的人。
16.分散信息
科學家們得出的結論是，一次研究各種類型的信息有助於更好地記住它們。 這可能是由於我們潛意識地試圖深入研究材料。
17.測試自己
檢查你已經覆蓋的每種材料後檢查你自己 這是一個很好的大腦訓練。 研究表明，學習過這些材料，然後使用測試重新檢查自己的學生，繼續保持信息的頭腦比兩次研究信息的學生更長。
18.早上睡覺
科學家丹泰勒發現，早上起床並不有效和無用。 清晨醒來很不好，因為許多有助於增強記憶力的過程都被侵犯了。
19.分享信息
根據認知負荷理論，我們的記憶吞吐量很低。 心理學家喬治米勒證明我們的大腦將信息“分解”為7個部分。
20.不要試圖記住有困難的事情
胡桃夾子的兒子！
在我們腦海中從記憶深處提取信息的嘗試將導致事實，以後你幾乎不會忘記這些信息。
21.學習！
一切都會好的，夥伴！
智商不僅僅是可以用測試來計算的東西。 我們的知識和能力更多地取決於我們如何學習，而不是我們的頭腦能夠解決的問題。
有了這些技巧，你可以學習和通過任何科目。 所以，聚集你自己。 你的學習掌握在你的手中！