燕麥粥的特性今天得到了很好的研究，因為這道菜被認為是世界上最健康的早餐之一。 營養學家和醫生一致認為燕麥粥是最有用的粥。
燕麥粥的有用特性
燕麥粥與燕麥是有用的相同，從中烹飪的薄片用於烹飪。 礦物質（鐵，錳，鎂，磷，氟，碘，硫，鉀，鈣，鎳）， 纖維 ，氨基酸和維生素（A，B1，B2，B6，E，K，PP）
燕麥片有助於降低膽固醇和血塊的風險，有助於增加肌肉組織和清潔身體。 此外，由於血清素產量的增加，燕麥片可怕的活力和全天的積極情緒。
經常使用燕麥片有助於減少胃液的酸度，擺脫便秘，消化不良和結腸炎。 燕麥片有助於使肝臟和甲狀腺正常化，它在心血管問題中顯示出來。
有害的燕麥粥只能長時間過量使用。 由於燕麥片有助於清除身體組織中的鈣，因此會引起骨骼變形和骨質疏鬆症。
我怎樣才能減肥燕麥片？
如果你問營養師哪種穀類食品對減肥最有用，答案是 - 燕麥片。 它可以用於禁食日和進行飲食。 在燕麥片上的飲食不僅可以讓你免除過量的公斤，還可以治愈皮膚，頭髮和指甲。 燕麥飲食是指單組分飲食，所以它的依從性需要良好的意志力。 但也不要濫用這種飲食是不必要的 - 觀察不超過7-10天的飲食，以免它傷害你的身體。
燕麥粥的飲食可以用牛奶煮熟（這樣的飲食會更溫和），但你可以和
在飲食或禁食的日子裡，粥每天應該吃3-4次（100-150克）。 在休息時間，您可以吃低卡路里的水果（蘋果，橙子）或喝一杯開菲爾。 飲食和飲水期間觀察 - 每天6-8杯純淨水和綠茶。