一個人可以滿足於一個小小的人 - 傳播極簡主義的假設，而不是消耗現代世界的消費主義。 禁慾主義在不同的宗教中受到鼓勵，並且通常是一種僵化的做法：自我折磨。 普通人這樣做很困難，但經濟不太嚴峻，結果令人印象深刻。
什麼是禁慾主義？
禁慾主義是已走上認識自己和宇宙之路的人的生活方式 ，而修行者的工具是一種有意識的自我限制，其目標是在自我中培養理想的素質和最接近神聖原則的方法。 禁慾主義者自願剝奪自己物質財富的一大部分，並在自己身上發展禁慾主義思想。
禁慾主義包含兩個組成部分：
- 物質禁慾主義是對現代社會文明和人為需求的拒斥。
- 精神禁慾主義是限製或完全拒絕感官快樂，創造一個家庭。 對神的思考，對精神文學的閱讀。 在更深層次上，拒絕社會並撤退到寺院，修道院。
哲學中的禁慾主義
古希臘以其各種哲學流派和學派而聞名，世界其他地方都以此為導向。 憤世嫉俗者是蘇格拉底時代的哲學家之一，傳播特殊的生活方式，包括放棄社會提供的福利。 憤世嫉俗的戴奧吉尼斯諾諾斯基的一個明亮的代表漫步和乞求。 另一個希臘學校 - 由中國的芝諾創辦的斯多葛學派，拒絕了反社會的道路。 哲學中的禁慾主義是在斯多阿派哲學家（Seneca，Marcus Aurelius）的影響下形成的一種趨勢，其基礎是：
- 通過美德和自給自由擺脫外部世界的影響;
- 精神對肉體本能的力量;
- 行動和思想中的高度美學;
- 與自然和宇宙宇宙和諧相處的生活;
- 非暴力。
正教的修道者
基督教的禁慾主義與基督聯繫在一起，正教修道者在靈魂中所珍視的形象，在日常事務中依賴於他，充滿著神聖的意義。 在祈禱的幫助下，苦行者與神靈相適應，並將他所有的苦行都用於克服試探和激情。 在這一年裡，東正教苦行者觀察所有齋戒，祈禱，公社和交談。 研究聖人的生活會加強基督徒的意圖。
帶領禁慾主義生活的基督教聖徒（禁慾主義）：
- 施洗約翰;
- Onuphrius the Great;
- Sarov的塞拉芬;
- Sergey Radonezhsky;
- Pavel Obnorsky;
- 卡盧加的Tikhon。
佛教的緊縮
當喬杜瑪王子變成29歲時，他剃了頭髮，穿上了和尚的溫和衣服，離開了父母的宮殿，告別了奢華的生活，所以Gautama成了一個開明的尋求者 - 佛陀。 6年來，佛陀作為禁慾主義者活了下來：他嚴厲地苛待了他的肉體，有一天幾乎死於疲憊，而一時沒有接近真相。 佛陀意識到肉體的自殘是一種無用的啟蒙方法，並開始練習冥想和冥想。 對於佛教來說，以下的苦行是典型的，導致涅磐：
- Shamatha是佛教徒主要和主要的內部緊縮 - 集中精神和意識的完全安寧。
- Vipasjana - 培養更高的知識（冥想）。
- 在食物中的適度是禁慾主義的中間道路的以下。 身體處於苦行僧不注意力集中於冥想的狀態。 在佛教中，身體緊縮不如控制思想的緊縮。
- 練習Sati （意識）身體精神分裂成32個元素（頭髮，牙齒，皮膚，指甲等）有助於訓練思想，以免屈服於世間的誘惑。
禁慾主義的類型
苦行的生活方式涉及巨大的內部工作，必須每天只從一個幸福的狀態中完成。 在憤怒，激情和自豪中練習的緊縮與靈性無關。 禁慾主義通常被分為密切相關的物種：
- 語言的禁慾主義是一種非常重要的言論緊縮。 閒言碎語，八卦在修道者中是不可接受的。 真善美的話語為人和他的親人創造了有利的命運。
- 身體的禁慾主義是穿著簡單，自然的衣物，遵守食物的溫和，尊敬，父母和年齡較大的人。
- 心靈的禁慾主義 - 純潔和思想控制得到了足夠的重視。 自我控制有助於控制情緒並引導他們走向正確的方向。 頭腦的滿足取決於所接收的食物，並與身體的緊縮有關。 輕食 - 積極的想法，沉重的食物 - 恐懼，無知，失去對心靈的控制。
苦行者如何生活？
在現代社會中，苦行者是決定經歷解放過程的人，以消除不必要的消費主義和一切已經過時的東西：事物，關係，思想，舊生活方式。 這個詞的苦行僧意味著嚴厲，嚴格，斯巴達。 迄今為止，選擇了禁慾主義道路的人通過遵守規則而生活：
- 滿意度很低，沒有營銷人員強加的自卑感。 好書，更好的家用電器和家具套裝。
- 最少的東西。
- 內心世界的發展非常重視。
- 對大自然的謹慎態度（塑料袋，由於地球與這些石油產品的混亂，在修道者的日常生活中沒有瓶子）。
- 慈善機構。
禁慾主義 - 原因
為什麼我們需要現代人的禁慾主義？ 主要的普世價值在許多個世紀中一直沒有變化：尊重，健康，對能力的認識，“我”不僅是一個身體，而且是一種精神實體。 禁慾主義對每個人的意義都是獨一無二的，並有其自身的意義。 一個人開始練習緊縮的原因：
- 失去健康，不治之症;
- 一個人的“我”的知識;
- 擴大意識的界限;
- 女性 - 不孕不育，婚姻不存在;
- 超級大國的成就;
- 改善業力 ;
- 積極振動加強世界的願望（非暴力，善良）。
禁慾主義 - 原則
禁慾主義是什麼意思？ 索洛維耶夫（十八世紀的哲學家）。在他的著作“善的正當性”中描述，同時注意到禁慾主義的主要原則：
- 將精神提交給精神是對精神之下的東西的一種有價值的態度。
- 慈悲，利他主義，自製，敬畏是仁慈禁慾主義的主要組成部分。
- 上帝的愛（絕對，標誌，宇宙） - 沒有她的任何緊縮都會失去意義。
禁慾主義是好的
作為一種生活方式的禁慾主義已經被今天這一代的年輕人所接受。 人們已經走上了自我克制的道路，被問及禁慾主義的恰當性。 合理的禁慾主義的確給人帶來了實實在在的好處，相應於緊縮的完成意義。 禁慾主義的實踐結果：
- 加強與你的靈魂的聯繫;
- 加強精神和意志;
- 清晰的思維和意識;
- 改善 一個人 的道德 品質 ;
- 直覺的發展，千里眼，遠見;
- 擺脫疾病;
- 滿足真正的慾望;
- 整體人格的轉變。
著名的修道者
禁慾主義者通過他的活動和行動引起人們的注意，這些活動和行動被要求改善這個世界。 基本上，這些人在自己的生活方式上經歷了一定的困難和磨難，掌握了宇宙的精神真理。 修道者的著名人物：
- 亞歷山大蘇沃洛夫是俄羅斯的偉大指揮官。 他樂觀地忍受生活困難。 他交流簡單，受到士兵的喜愛。 說：“頭應該冷，肚子餓，腳溫暖”是蘇沃洛夫禁慾主義的真實例子。
- 特蕾莎修女是一位修女和一位公眾人物，他們每天都在為人民服務，熱愛上帝。
- Facebook網絡的創始人馬克扎克伯格對普通製片人的簡單服裝感到滿意，他的妻子和他的妻子一起過著溫和的生活。
- 烏拉圭前總統何塞·科爾塔諾將他的大部分工資轉移到了有需要的慈善基金會。
- 基努里維斯 - 百萬人最喜歡的演員生活在一間小公寓裡，靠公共交通工具行動，歡迎和同情普通人。 演員的費用去對抗癌症並幫助貧困者。
亞歷山大蘇沃洛夫
特蕾莎的母親
馬克扎克伯格
何塞科達諾
基努里維斯