哺乳母親飲食：第一個月

早已證明，母乳是嬰兒最有用的產品。 這就是為什麼每個準備母乳喂養的女性都必須明白她的飲食應該是特殊的。 換句話說，哺乳母親必須堅持一定的飲食習慣，特別是在嬰兒一生中的第一個月。

它是為了什麼？

因為嬰兒的胃腸道剛剛開始工作，所以他們喝的牛奶是“乾淨的”即非常重要，即 沒有任何外來雜質，其中許多可能只是對兒童的過敏原。 這就是為什麼媽媽必須堅持飲食，特別是在哺乳期的第一個月。

如何在分娩後的第一個月吃東西？

麵包屑出生後第一個月的哺乳母親的飲食應在當天進行塗抹。 所以，在頭三天裡，喝很多東西並且經常吃是非常重要的。 作為飲料，最好使用甜茶，糖漿，蜜餞，以及有助於增強泌乳的各種草藥製劑。 液體的總體積應該是每天1-2升。 如果出生很困難，並且在那之後女人破裂了 ，那麼在飲食中，你還可以加入雞湯。 事實是，它含有大量的麵筋，這有助於快速收緊傷口。

在母乳產後飲食的第4天，您可以注射粥。 最有用的是燕麥，蕎麥和小麥。 他們完全是在水面上準備的。 對粥來說，你可以加些蔬菜，通常都是為一對夫婦煮熟或燉，但絕不要炒。 在母乳喂養期間，母親一般禁止食用油炸食品。 像馬鈴薯這樣的蔬菜最好不要食用，因為 它含有大量的澱粉。 此外，你不應該吃捲心菜，這有助於增加氣體的形成，這最終會導致嬰兒腫脹。

在一周內，母乳喂養時，母親的嚴格飲食可包括水煮魚和牛肉，但每週不超過2次。 此外，它可以吃奶酪，黑麵包和堅果（除希臘人之外）。

從哺乳母乳喂養的母乳喂養1個月開始，包括雞蛋，雞肉，漿果和水果。 然而，有必要觀察嬰兒的生物體對 母親飲食中 的新產品的反應。