戰鬥開始時該怎麼辦？
在回合的一開始，他們不會帶來嚴重的疼痛和不適，他們並沒有顯示出太多，並釋放。 但他們越來越開始增加，帶來痛苦的感覺越來越強大。 當收縮發生在休息10分鐘或更少時，女性必須 去醫院 。
當開始有規律的收縮時，間隔時間很短，不能抑制疼痛，尖叫，夾緊腹部肌肉。 這種方法不會緩解病情，但只能更快地減弱和排出身體，但疼痛不會通過。 此外，過度的壓力會減緩宮頸開放的正確快速過程，在這種情況下，醫生將不得不採取刺激分娩的措施。 因為夾緊嚴重影響寶寶的健康，並在某些情況下導致他的氧氣不足。 因此，放鬆條件以觀察正確的呼吸節奏是非常重要的。
呼吸技術在較量中
在第一次比賽中，你需要通過你的鼻子吸氣四次，然後呼氣 - 通過嘴巴進入六個帳戶，而嘴唇被折疊在“管中”。 在收縮期間的這種呼吸放鬆肌肉，用氧氣填充母親和嬰兒的身體，並帶來鎮靜作用。 當使用這種技術時，你需要保持標籤，它分散注意力，並註意觀察靈感呼氣的節奏。
隨著勞動強度的增加，人們應該平靜呼吸。 這可以通過應用“狗樣”呼吸技術來實現：為此，您需要呼吸，打開嘴巴，輕輕地伸出舌頭，表面上，就像狗的熱量一樣。 不要害羞，因為產科醫院並不是您需要考慮如何看待的地方，在這種情況下，您只需要考慮孩子的健康狀況並促進分娩過程。 而且，這樣的方法不僅會被你使用。
當宮頸被打開時 ，戰鬥期間的正確呼吸應該變快：通過鼻子的表面呼吸和通過嘴部的快速呼氣，同時再次將嘴唇“折入管內”。 當疼痛消退時，有必要嘗試平息呼吸。 我們可以說這種方法可以讓你“呼吸”急性疼痛。
在 嘗試過程中 （強烈收縮），孩子出生。 當它開始時，有必要根據醫生的指示呼吸和呼出，同時盡可能深呼吸並屏住呼吸10到15秒，然後您需要按下。 同時將沙發的扶手拉到自己身上，靠在腳跟上，看著肚臍。 你不需要推動“頭部”或肛門，因為在第一種情況下，你可能會在眼窩出血，視網膜脫落或中風，在第二種情況下，你可以獲得嚴重的痔瘡。 如果有空氣不足的感覺，則需要輕柔地呼氣，然後再深吸一口氣。 在一次嘗試中，呼吸 - 呼氣 - 呼氣過程應進行約三次。
在嘗試緩慢深呼吸之間。
值得記住的是，收縮之間的間隔應該用於身體的放鬆和休息。 在分娩時遵守呼吸技術可以更容易分娩。
執行這種呼吸技術並不困難，但最好事先開始練習並使過程自動化。 在這種情況下，您將準備好並且能夠在特定時刻應用特定的呼吸節奏，緩解您的狀況。 你也會更有信心控制自己的狀況。