母乳喂養對母親和嬰兒都是有益的。 一個帶有母乳的孩子會接受一切必要的生長和發育，包括免疫球蛋白，這些免疫球蛋白可以保護他免受疾病和感染。 母乳喂養可以讓你建立母親和孩子的密切接觸，讓寶寶平靜下來。 但是，並不總是可以在沒有問題的情況下設置飼餵。 在某些情況下，有必要支持我的母親並回答這個問題，哪些產品能改善哺乳期。
適當的營養與母乳喂養
增加泌乳的優質營養是基礎，它必須是平衡的並且有足夠的熱量。 今天，兒科醫生不再建議母乳喂養時堅持嚴格的飲食。 排除可能導致嚴重過敏的產品（例如柑橘，蜂蜜，巧克力，放棄富含防腐劑和有害脂肪的食物以及蘇打水）就足夠了。
什麼產品刺激泌乳？ 通常的健康食品，在家熟食，含有大量水果和蔬菜的飲食，穀物和肉類，乳製品 - 這是增加泌乳量的產品。 媽媽一定要喝更多的液體 - 茶，蜜餞，水，牛奶，開菲爾。 特別有用的是熱液體，它刺激牛奶的生產，但你還需要喝溫水/冷水或茶，以防止脫水。
為什麼這麼重要？ 這種營養增加泌乳給你提供所需量的卡路里，你得到適量的蛋白質，脂肪和碳水化合物，以及維生素和微量元素。 這可以讓你滿足寶寶的需求，但不會剝奪你營養物質的儲存，也不會打擾身體的健康平衡。 但是，如果您盡最大努力，並且嬰兒仍然沒有足夠的牛奶，請不要急於使用混合物。 嘗試增加泌乳量的產品。
什麼食物增加泌乳量？
有些天然產品被發明用於改善哺乳期，母乳喂養者可以增加乳汁的用量：
- 糙米;
- 生菜;
- 胡蘿蔔;
- 蘿蔔;
- 黑醋栗;
- 蒔蘿;
- 茴香;
- 榛子。
刺激泌乳的產品不僅是食物，還有各種茶，包括草藥或根。 你可以喝生薑茶，dogrose肉湯，梅利莎或牛至肉湯。 在食物中，您可以添加香料，例如小茴香或茴香。 茶與沙棘是有用的。
增強泌乳的補充產品可以是多種維生素，來自麵包酵母的麵食，片劑中的蜂王漿蜂和醫生推薦的其他藥物。
如何增加泌乳量？
為了讓母乳喂養給你和孩子帶來快樂和利益，你必須遵守一套規則，讓你餵養寶寶，而不會對自己的健康產生負面影響。 這些不僅是促進泌乳的產品，還有一些關於該方案的建議。
白天嘗試睡眠更多，休息，餵養消耗大量能量，你必須有力量。 穿著舒適且免費的內衣支撐胸部，但不會擠壓 - 胸部壓縮會導致胸部壓縮
但最重要的是 - 甚至連產品都沒有改善哺乳期，沒有足夠的睡眠，但母親的積極情緒，計劃餵養嬰兒順利排出乳房。 母乳喂養對你也有好處，它是預防乳腺癌，它使荷爾蒙背景正常化。 要記住的主要是食物有助於泌乳，並定期和平衡地進食。