母乳喂養的時間非常困難和負責任，因為女人不僅需要從懷孕和分娩中恢復過來，而且還要給她的寶寶充足的一餐。 哺乳期婦女飲食配給的發展由營養師完成。 護理母親的營養（特別是第一個月）應平衡：具有足夠的熱量（3200-3600千卡），以包括脂肪，蛋白質，碳水化合物，維生素和微量元素的最佳比例。
帶有母乳喂養的花椰菜是一種獨特的維生素和微量元素。 另外，它是一種複雜的碳水化合物，這對於腸道的正常操作是必需的。
可以上色花椰菜嗎？
要看菜花是否允許母乳喂養，請考慮它所含的營養素。 菜花的細胞結構很薄，其成分中幾乎沒有粗纖維，因此母乳喂養期間花椰菜有利於胃腸道，改善了肝臟和膽道的功能，有助於大便正常化。 在哺乳期使用花椰菜，你不會擔心寶寶會受到絞痛的折磨。 在100克菜花中含有2.5克蛋白質，0.3克脂肪和5.4克碳水化合物。 此外，它含有維生素A，B1，B2，B6，PP，C，E和生物素。 花椰菜中的微量元素有鉀，鈣，鎂，磷，鐵，銅，氟，鋅等。
如何烹調花椰菜護理？
餵食花椰菜可以燉或煮。 在滅火過程中可以加入鹽，少許香料和低脂酸奶油，它不會傷害寶寶，也不會影響哺乳媽媽的菜單 。
因此，我們檢查了哺乳母親是否有可能吃花椰菜，了解它的有用特性和推薦的製備方法。