眾所周知，你周圍的人可以“喚醒”自己，只愛自己，真誠而溫柔！ 今天，在普遍誇大的期望的背景下，許多人對自己的要求過高，積極參與到薩摩耶甚至自我毀滅的行列中。 這種對我們自己不喜歡的流行是由過度的完美主義，對我們施加愚蠢的標準，以及在所有方面：外觀，精神發展和財務方面。 通常從這樣的問題中，遭受童年未婚的人，或者在生活中“堅持”不必要的人，並干擾生活中的 複合體 。 這樣的人根本不知道如何去愛自己，他們的自尊是低估的。
接受和愛自己並不難，但需要學習。 在旅程開始時，一個人必須了解自己，了解他的折磨的原因，然後才能“愛”他自己和他人。 有很多特殊的技巧，表演你可以很快理解如何愛自己。 心理練習，最有效的，我們為您提供這篇文章。
現在我們直接進行練習
- 第一個練習是這樣完成的：坐在一面大鏡子前，著重強調你的反思，試圖接受你自己，將你的外表看作是現實。 五分鐘後，告訴自己在鏡子里關於你對自己的愛，關於你如何評價自己，後悔，崇拜。 用自己的名字引用自己，或稱自己深情，最渴望的話。 每天做一次運動，然後在幾週後，你會感覺到你對自己的態度和對別人的態度逐漸開始好轉。
- 這是另一個練習，效果不錯，可以更好地完成它，將它與第一個結合起來。 例如，早上練習1號，晚上練習2號。 所以，拿筆和紙，將紙分成兩個相等的部分。 在你的一半中，你寫出了你的五十個好的，積極的品質清單。 在另一半 - 你自己不喜歡的所有品質和特性。 現在從心裡去掉第二個列表中的所有單詞。 為了提高效果，請撕下“負面”的一半並將其燒掉或扔進垃圾槽。 但是，所有這些都寫在第一個列表中，每天閱讀！ 心理學家建議添加自己
每三天一個質量。 - 最後一項練習是改變心情的日常工作。 你在自己身上看到的一切都應該被精神上變成美德！ 例如，如果你認為自己很慢，讚美自己對所有事情都認真徹底，等等。 為了清楚起見，您可以再次拿起筆， 以 書面形式改變您的 品質 。
這就是所有的建議，教導如何愛自己，這裡提供的練習將有助於有效解決這樣一個難題。