有些人看起來不會生氣。 我們羨慕他們，相信他們是天生的，他們只是幸運而已。 然而，事實上，心理穩定絕不是 一個 人的天生 特徵 。
什麼是心理穩定？
心理學中個人的心理穩定本身就意味著在壓力下在變化的環境中保持心理的最佳運作能力。 這種人格特質不是遺傳性的，而是與人格的形成一起發展的。
心理和情緒穩定性取決於神經系統的類型（這是天生的），一個人的生活經歷，技能，專業訓練水平，在社會中的行為能力，活動類型等。 也就是說，我們可以總結出一個（也許是決定性的）因素是先天性的。 這是一種緊張的活動。 但其他一切都取決於我們自己。 畢竟，一個學過並贏得過一次麻煩的人比在“溫室條件下長大”的人穩定得多。 硬幣的反面也是一樣：如果一個人的生活 壓力 太大，他的神經就會動搖，他會對任何細節作出敏銳的反應。
然而，心理穩定並不能保證世界上所有事物的穩定。 這不是穩定性，神經系統的穩定性，即靈活性。 心理抵抗壓力的主要特徵是心理在從一個任務轉換到另一個任務時的靈活性。
如何增加心理穩定？
如果我們不能改變緊張活動的類型，那麼我們可以影響其他一切。 我們不能改變世界，我們改變對發生的事情的態度。
所以，我們將從最小的一點開始發展心理穩定。 例如，你被侮辱，你感到羞恥，憤怒，屈辱等等。 你不能改變發生的事實，但你可以改變你的反應，事實上，這是不安的。 請注意：每次吠叫的狗跑過時，你都不會感到煩惱。 你也可以用侮辱來做到這一點。 把它從你的頭上扔掉。
要增加心理穩定性，首先必須為生活創造舒適的條件，以免在平等的基礎上無所事事。 如果你對自然的緩慢（這是一種天生的緊張活動，沒有什麼可以做），必須建立一個人的生活，使其中
其次，它是神經系統的休息。 很好有助於留在城市之外，本質上。 如果你的神經系統得到了休息，那麼面對壓力就會更加穩定。
第三，如果壓力源於不斷矛盾的慾望（必要）和原則，就需要修改原則來滿足他們的願望，或者需要他們不違背原則。 例如，如果您在工作中需要做一些令您厭惡道德的事情，請考慮改變活動類型。