抑鬱症......這個狀態對我們很多人來說都很熟悉，當你不想做任何事情時，不要享受以前由一陣情緒所引起的事情，生活就會失去它的意義。 在長時間寒冷的天氣裡，當它不工作時，與親戚的關係並不令人鼓舞時，陷入絕望並不是一種罪過，但這種狀態很快就會過去，但對於那些不知道該怎麼辦的人來說，如果你不想活下去，值得閱讀這篇文章到最後。
體育活動
反思如何生活，如果你不想這樣做，值得記住蒙克豪森，他用自己的頭髮把自己從水里抽出來。 或者是一隻被困在一罐酸奶油中的青蛙，所以想要爭搶，我沒有後悔酸酸奶油的鞭打，後來它幫助我解放了自己。 建議心理學家用字面意義上的雙腳擺脫抑鬱症 。 也就是說，你應該增加你的運動活動，多走路，散步，購買訂閱游泳池或健身中心。 為什麼運動會增加情緒？ 因此，在運動過程中，會產生激素內啡肽或喜悅激素。
分析發生了什麼
由於感到沮喪，不願意活下去，所以分析導致這種情況的情況會很好，並且不會在未來再犯這種錯誤。 他們付了很多錢給銀行嗎？ 所以你生活在你的手段之外，你必須調整請求。 離開一個親人？ 所以，出於某種原因，有事迫使他離開。 值得重新修改你的行為，並在新的關係中表現不同。 但與此同時，一切都必須從積極的方面看待。 錢的債務似乎不像開始時那麼大，如果你開始以加倍的力量開展工作，你會很快把它付清。 親人已經離開了，但他是如此的優秀，也許這種關係已經過時了？
解決問題
找出你不想活的原因，值得開始解決這個問題。 心理學家建議找到更糟糕的人並開始幫助他們。 例如，成為一名志願者，並為殘疾人士孤兒的客人帶來歡樂。 不要走得太遠，因為你可能需要幫助一位老鄰居，那些沒有找到與父母共同語言，以及他們自己的母親或父親的侄子。
當你根本不想活下去的時候，你可以和你的腦袋一起工作 - 這會讓人分心，因為悲傷的想法。 當您收到第N筆金額時，情緒必然會增加，您可以通過前往水療中心，度假村之旅以及簡單購買新的衛生用品來獎勵自己的工作。 靈魂中的空虛充滿了新興愛好， 興趣愛好 等的情緒和印象。 如果有夢想，現在是實施它的時候。
最重要的是明白生命是一次給予的，而這麼早就把它切斷是愚蠢的。 畢竟，不管發生什麼，它都會繼續下去，沒有人知道在轉彎時期等待著我們的是什麼。 也許明天就會有幸運的彩票進入手中，一次就可以解決你的物質問題。 那些夢想著愛的人已經在等待他們的命運，
人生如此不可預知，並且準備瞭如此多的驚喜，以至於拒絕他們並且看不到明天會發生什麼是一種罪過。 有必要找到至少一個留在這個世界的理由。 例如，孩子。 這是一個有力的論據，特別是對於母親。 為了發展他們，讓生活開始是每個家長的首要任務和責任。 在不同的世界中開展老年人的活動，並為他們所做的一切表示敬意。