醫生對懷孕婦女是否可以騎自行車的看法是不明確的。 沒有這種休息的熱情奉獻者，但有些人為了合理的滑雪而投票。 為了能夠享受最喜歡的消遣，你需要注意安全。
誰可以滑冰？
如果一個女人沒有早產的威脅，她的襠部和腹部就不會有難以理解的拉扯或射擊疼痛，在懷孕前她經常騎自行車 - 然後她甚至建議在最近的公園裡悠閒溜冰。 但如果孕婦突然提出了學習現在滑冰的想法，那麼訓練應該推遲到更好的時候，因為沒有經驗的騎自行車的人可能會傷害自己和寶寶。
使用自行車
與任何體力活動一樣， 自行車 的 好處是 顯而易見的。 這對孕婦和其他人來說都是實際的。 通過定期騎自行車旅行，您可以：
- 以加強腿部，背部和會陰部的肌肉，並且消除每一秒孕婦中觀察到的小骨盆器官中的血液停滯;
- 增加母親和胎兒的氧氣消耗量，前提是步行要放在乾淨的地方;
- 改善身體形態，以適當的語氣支持，促進分娩過程;
- 從騎行中獲得積極的情緒，導致產生一種快樂的激素，尤其是如果散步通過一個好的公司。
使用自行車的缺點
騎自行車時最大的危險是可能會跌倒受傷。 另外，如果不遵循安全騎行的規則，嚴重的搖晃可能會導致懷孕終止的威脅。 由於攀登過程中工作量過大，子宮的音調可能會增加，這反過來會干擾寶寶正常接觸氧氣。
安全騎行規則
首先，您應該考慮所選運輸工具的技術特徵。 這輛自行車符合孕婦的尺寸很重要。 確定這一點並不困難 - 站立在框架上方，足與腳襠之間應保持至少10厘米，如果距離較小或框架緊密放置，則不能使用這種自行車。 懷孕的理想選擇是一種特殊的 女士自行車 ，幾何結構簡單。
所以在行走期間，夏日的陽光不會在你的頭上烤，你應該總是在自行車之旅上戴上帽子或帽子，衣服應該輕盈自然，以免過熱。 最好放棄一條長裙子和寬大的褲子，它們可能會進入輪子並導致摔倒。 一定要帶上至少一升乾淨的水。
在腿上，需要穿上帶有波紋鞋底的運動鞋或運動鞋，以避免腳從腳踏板上滑落，
那麼，準備騎自行車時你應該注意的主要問題是計劃滑冰的區域。 如果他們是一個安靜的公園的瀝青路面，或者是一條有土路的鄉村，但不是沒有陡坡和下坡的岩石路面，所有這些都遠離道路或化工廠。
遵守所有騎行期間的安全行為規則，女人可以得到極好的積極情緒，這對她和寶寶肚子裡的寶寶來說無疑都是重要的。