學校日程安排

有時候，當一個孩子被帶到學校時，父母可以忘記他的生活方式的一個組成部分作為一個政權。應該讓孩子做日常事務以確保他的健康安全。現代學童的日常生活可能因年齡標準，他正在研究的變化以及健康狀況而有所不同。編寫日常程序的細節將在本文中解釋。

什麼將包括當天的政權？

當天的模式強制性規定：

電源

孩子一天必須吃五次。膳食包括：早餐，午餐，下午點心，晚餐和第二次晚餐。所有膳食應該是營養和健康的。如果早餐，午餐和晚餐都是為全餐設計的，那麼小吃和第二頓晚餐可以包括麵包，水果，酸牛奶，茶，果汁。

小學生在飲食方面的日間模式的重要性是巨大的。孩子應該同時進食 - 這確保了胃腸道的正常功能。營養不能導致嚴重的疾病，例如胃炎或消化性潰瘍。

體育活動

在小學生的身體壓力下理解：早操和鍛煉表現在做作業的決定，活躍的戶外遊戲，以及在新鮮空氣中行走。負荷的程度因年齡而異。對於生病的孩子，由專家進行調整。

培訓課程

人體生物節律提供兩個主動工作時間段 - 時間從11:00到13:00和從16:00到18:00。應該計算這些生物節律的培訓計劃和兒童家庭作業的時間。

遵守衛生

為了保持自己的健康狀態，孩子必須習慣於執行衛生標準。這些包括早上廁所，其中包括口腔護理和麵部護理，以及晚上，除了口腔護理的孩子應該洗澡。良好的上學習慣應該包括在吃東西和上街之後洗手。

夢

應該組織學校的這種模式，讓他同時入睡和醒來。這給了孩子充分睡眠的機會，容易醒來，並在白天活躍和警覺。一個孩子的健康睡眠持續9.5-10小時。

您可以在表格中看到學生日的近似模式。圖表中的差異歸因於兒童的年齡特徵。

小學生一天的正確方式是減少做功課的時間。新興時間應該分配給體力活動，這對於這個年齡段的孩子來說仍然是非常必要的。為初中生觀看電視的最長時間是45分鐘。兒童的神經系統不應該負擔過重，因為它還不完美。

學童們有自己的特點組織當天的政權。荷爾蒙失敗和大量精神緊張也需要在課程和家庭作業之間休息和放鬆。兒童休息不應該是被動的。簡單地改變活動類型將是有用的，例如，替代物理的心理負荷。

兒童從10歲開始，應該越來越多地參與家務。這一段，由當時政權規定，對學生的生活非常重要，因為它可以讓你努力工作。

第二班的培訓意味著學校日的組織略有不同。所以，孩子早餐後半小時就會做作業。這次做家務可以讓他在上學前在空氣中悠閒地散步。在上學之前，孩子應該吃午飯，在學校吃點小吃。晚上不建議上課，因為身體無法正常工作。分配給幫助家中父母的時間也縮短了。上升和退休的時間與第一班學生的時間保持一致。