噴火的人往往會讓自己和別人的生活變得非常困難。 任何不能抵擋這種反應的情況都會導致一個人離開自己。 大多數情況下，脾氣暴躁的行為包括完全不足的行為，尖叫，醜聞，侵略......隨後，他很難與親密的人，朋友，同事進行交流。 他獲得了一個不夠好的人的聲譽。 當然，這在你的職業生涯和個人生活中都沒有任何好處。 因而成為一個很大的社會問題。
如何處理脾氣？
為了回答這個問題，有必要了解矮脾氣的原因。 任何人類情緒的表現都意味著神經系統對發生的事情的反應。 因此，在陳述中出現尿失禁，突然爆發憤怒和行為不當，這些都是神經過度緊張的結果。
如果這種反應已經成為你的生活方式，你的活動就與壓力有關，你已經註意到你的性格已經發生了很大的變化 - 向專家諮詢並不是多餘的。 你可能需要治好脾氣，服用任何藥物，最好是植物來源。
但是，如果你之前沒有註意到這種情緒波動，並且現在憤怒爆發越來越多地壓倒你 - 那麼值得考慮休息，做你喜歡的事情。 那麼你和你的情緒狀態很快就會恢復正常。
請記住，如果你意識到了這個問題 - 克服這種特性，快速的脾氣是可能的。 有必要學習如何分析情況，從外部看到發生的事情，得出結論。 要做到這一點，在對話中只需稍作停頓，精神數到五，深呼吸一下 - 氧氣流入大腦變得更加激烈，更容易思考。 因此，頭腦勝過情緒，並且你沒有不必要的後果正確回應情況。
也許，完全擺脫脾氣暴躁是不可能的，但為了減少它的表現，有必要進行預防。 也就是說，發洩積累的負面情緒。 一個好的解決方案將是運動，最好是高運動量的運動。 這將有助於擺脫不必要的壓力。 只要有足夠的睡眠，不要忘記獲得積極的情緒：走出大自然，做自己的愛好，旅行，聽愉快悠揚的音樂，閱讀你最喜歡的書。
而且，最重要的是，善待自己和對自己和他人的理解，那麼你會更容易生活。