自從精瘦時尚時代以來，女性為了擺脫多餘的公斤而以各種飲食來騷擾自己。 有許多飲食可以產生良好效果，但並不總是有可能實現。
我們向您介紹一種配方，由我們的祖母們檢查 - 它是蕎麥，用克菲爾泡製，以減輕體重。 在它的幫助下，你可以有效地失去多餘的公斤而不會傷害身體。
什麼是酸奶蕎麥的秘訣，這道菜的有用特性是什麼，以及如何用酸奶來烹飪蕎麥減肥 - 我們將在下面考慮這一切。 重要的是要注意，根據這道菜可以進行有效的 卸載 ，而不會對健康造成傷害。
酸奶蕎麥有用嗎？
我們都知道粥應該存在於飲食中。 穀物是身體代謝和飽和所必需的微量元素的原因。 就其本身而言，蕎麥被認為是一種飲食菜餚，通常建議在飲食中進食。 蕎麥中含有大量的鎂和鐵，影響心血管系統的狀態。 開菲爾是一種酸奶產品，能夠完美清潔腸子，這就是為什麼這兩種成分被放在一起製造出用於消除多餘的千克的理想菜餚的原因。 這是開菲爾，給人一種酸味。
烹飪與開菲爾蕎麥的食譜
準備這樣的菜非常簡單。 當我們煮蕎麥時，水和穀物的比例是1：1，如果事先洗過臀部，水的比例可能會稍微減少一點。
將蕎麥開菲爾按照您舒適的比例倒入，這一切取決於您想要的菜餚有多厚。 通常2/3杯蕎麥中裝滿了一杯脫脂酸奶，然後放置過夜。 你可以用盤子或稍微溫暖的 酸牛奶 覆蓋盤子。
正如你所看到的，酸奶蕎麥的烹飪食譜相當簡單。 其結果是一道豐盛的菜餚，能夠很好地滿足飢餓並清潔腸道，從而有助於減輕體重。