難怪他們看起來非常華麗！
苗條的女士不僅喝檸檬和綠茶水。 這裡有一些酒精飲料，他們點的沒有風險。
1.新鮮水果雞尾酒
“我嘗試選擇含糖量最低的飲料，因為我喜歡吃卡路里，而不是喝它們，”運動自行車教練維多利亞布朗解釋說。 “只有當它是由新鮮水果製成時，我才訂購雞尾酒，而不是從調味糖漿製成。 第二天，你不需要耗儘自己的訓練來減少多餘的卡路里。“
2.一堆伏特加
“我有時可以喝伏特加，”健身教練安娜維多利亞說。 “我不喜歡酒精的味道，所以我喝了點東西，然後喝了一堆伏特加酒，繼續玩樂。”
每週一次，安娜可以和她的朋友一起在晚餐時跳過幾杯白葡萄酒，並且每年在有朋友的派對上喝更多的烈性飲料，而她不是空著肚子喝伏特加酒，並且第二天總是吃點小吃來避免宿醉。
3.酒
運動自行車工作室的首席講師Bree Branker喜歡喝雞尾酒。
“當我喝葡萄酒時，我知道它的堡壘，我不懷疑糖的質量和含量，”布里解釋說，幾乎每天晚上都喝一杯葡萄酒，但不是在晚餐時喝，否則她最終會鞭打酒，水，洗他們的食物。 “我不會在酒精中喝酒，”Bree補充道。
瑜伽教練Sunina Yang也對待葡萄酒愛好者，儘管她很少喝酒。
“從酒精我臉紅，所以我只喝在罕見的情況下，用水稀釋酒。”
4.蘇打水，葡萄柚汁和石灰伏特加
賽克拉的另一位教練琳賽巴克利試圖避免甜雞尾酒，她從中解酒。 如果她想要比葡萄酒更強的東西，她會用蘇打水，葡萄柚汁和兩片酸橙片來點伏特加。 同時，Lindsay在晚餐時不喝酒，但提前吃東西。
5.“螺絲刀”
炎熱的夏日晚上，健身教練阿斯特麗德·斯旺（Astrid Swan）有時會訂購一把帶有杜松子酒和青檸汁的“螺絲刀”，並用抽氣把它喝掉。
“如果我拉伸飲料，我會在桌子上跳舞，”林賽說。
她預先嘗試吃，在雞尾酒之後喝一杯能量，以在睡前補充維生素和礦物質的供應。
6.冰和石灰龍舌蘭酒
“我喜歡好龍舌蘭酒的味道，”健身教練Alexa Silver-Feigan說，“這是我第二天沒有頭痛的唯一酒精飲料。”