阿育吠陀是一種東方醫學，但它不僅說健康，也說生活方式。 而梵語中的“ayurveda”這個詞的意思是“生命科學”。 女性的阿育吠陀就如何實現內在和外在的和諧以及如何實現完美的生活提出了建議。
阿育吠陀關於婦女的健康
阿育吠陀重視女性的健康。 特別強調健康與生活方式之間的關係。 適當的營養，運動，工作和休閒的合理組合，以及心理平衡是良好女性健康的關鍵。 同時，如果有任何健康問題，這些組件有助於改善健康狀況。
阿育吠陀建議只用天然製劑，草藥，香料和礦物質治療女性疾病。 特別注意動物和植物來源的油。 它們用於內部和外部以去除身體中的有害物質並恢復失衡的平衡。
為了治療疾病，阿育吠陀提供各種油和植物提取物按摩。 與他一起結合水過程和關節和韌帶的物理效應。
談到女性健康，阿育吠陀建議使用牛奶作為治療所有疾病的補救措施。 與現代信仰相反，阿育吠陀認為，對於女性來說，牛奶只有在一天中適合的時候喝醉才有益。 您需要在日落或凌晨之後的傍晚吃牛奶 。 只有在這種情況下，它才能幫助治療疾病，不會造成傷害。
阿育吠陀婦女更年期
阿育吠陀向婦女提出這樣的建議以減少更年期的不適：
- 堅持飲食必須排除在尖銳的食物，香料，酸性食物和鹹菜，減少鹽，精製糖，咖啡因的數量;
- 用橄欖油或杏仁油做按摩;
- 以保持冷靜和安寧為目標舉行冥想會議;
- 從事簡單的體育鍛煉，游泳和散步。