單日飲食包括幾天內主要使用一種單一產品，在短時間內幫助擺脫體重增加並在重大事件發生之前讓自己身體健康。 讓我們試圖找出哪些是最有效的單套裝 。
快速安全地減肥
一些營養學家承認，長時間食用一種產品會危害健康，因此，堅持2-4天的單一飲食以獲得切實的效果並且不會傷害您的身體就足夠了。
減肥最有效的單一飲食
許多人認為蕎麥單一飲食是最好的之一。 有必要堅持3天。 每天需要分4次服用相同量的穀物，並且需要以特殊方式烹飪。 將2杯洗過的蕎麥放入平底鍋中，倒入1.5升沸水，蓋上桌子過夜。 早上，將粥分成四份。 除了蕎麥允許從南瓜喝幾杯鮮榨果汁外，晚上還可以買到一杯低脂酸牛奶。 如果你不喜歡 蕎麥粥 ，你可以用大米或燕麥片代替它，它們的monodiettes也會給出好的結果。
黃瓜單一飲食有助於快速減肥，它也被公認為最有效的一種。 有必要採取6大黃瓜和綠色，從他們準備沙拉，填充低脂酸奶油，並吃3到4劑量。 如果很難與飢餓作鬥爭，可以在黃瓜沙拉上加幾片乾黑麥麵包，作為甜點，每天一次，除了香蕉外，還要吃一些水果。
那麼，如果在你安排單一飲食之前，你會諮詢你的醫生，特別是如果你有慢性疾病。