當沙灘季節臨近時，許多女孩和女性開始擔心他們如何看泳衣。 當然，每個人都夢想有一個輪廓分明的人物，所以無處可去，沒有什麼是多餘的。 但是我們對這個概念有什麼看法？ 一定的重量，體積？ 一個女人的輪廓分明的身材是身體是由肌肉，而不是脂肪團控制的。 某些標準不是，也不是，因為微型人物應該與身體的成長和體型保持一致。 在大多數情況下，過度瘦身看起來比一兩磅多。 此外，女性和男性不同地想像一個理想的女性形象。 對於一些人來說，鏤空人物的主人是莫妮卡貝魯奇，她的第四胸圍尺寸，窄腰，長腿和圓圓的臀部，對於其他人來說 - 這些都是帶有運動光面雜誌封面的女孩，臀部和新聞都被抽上來。
在去理想的路上
所以，你決定自己動手，成為一個輪廓分明的人物的擁有者。 從哪裡開始？ 首先，照顧適當的營養。 絕對不能說絕食！ 這個女孩的雕刻形像不僅是沒有脂肪沉積，而且還有健康的皮膚，為此，有必要每日補充含有蔬菜，肉類，魚類，水果和乳製品中含有的維生素和其他有用成分。 注意飲酒養生。 每天約2升的清潔水將確保毒素和毒素的清除，所有器官的正常操作，皮膚的彈性和彈性。
其次，參加任何運動（除國際象棋棋盤）。 在前臂和臀部內側鬆弛肌肉的瘦女孩，鬆軟的戰利品和圓形的肚子看起來沒有吸引力。 為此，沒有必要參加健身房。 每天在家鍛煉20分鐘，將 增強 手臂，腿部，臀部和新聞 的肌肉 。
| | | |
| | | |
| | | |
