如何服用亞麻籽，其益處和危害 - 同時代人越來越多地提出這些問題，儘管他們的答案為祖先所熟知。 大自然已經授予亞麻種子的質量，幫助人們保持和增加健康和美麗。
亞麻籽用於身體
- 亞麻籽油是這種植物種子中最有用的成分之一。 這種油的價值是高含量的多不飽和脂肪酸，它積極參與各種身體過程，但對於良好的新陳代謝和“壞”膽固醇血液清潔最重要。
- 清潔身體有助於纖維 ，這也是在亞麻籽中發現的。 經常使用亞麻籽可以緩解身體中有害的“壓艙物”，改善胃腸道並且可以預防結腸癌。
- 但在亞麻籽中還有一種物質，正在積極與腫瘤作鬥爭 - 是植物激素木脂素。 這種物質對乳腺癌最有效。 但是，另外，木酚素具有抗病毒和抗菌作用。
- 亞麻籽的身體使用廣泛的維生素和礦物質 - 超過40種。 由於這些活性物質，亞麻籽可以對抗年齡變化，加強身體的保護性能，調節血糖和膽固醇等等。
亞麻籽處理的民間食譜
吃亞麻籽最簡單的方法是在早餐前半小時吃1湯匙。 在這種情況下，種子應徹底咀嚼和吞食。 這種方法經常被想要減肥的女性使用。 將亞麻籽添加到 酸奶製品中 非常有用，在它們上面撒上粥。
亞麻籽輸注與胃炎和其他胃腸道問題
配料：
- 1湯匙。 一勺亞麻籽;
- 400毫升的開水。
準備
將亞麻籽用開水倒入，並放置1小時。 然後將藥物過濾並在早上和晚上空腹服用1杯。
亞麻籽提高免疫力
配料：
- 100克亞麻籽;
- 50克砂糖。
準備
將亞麻籽種入麵粉中，與糖混合。 每天服用1茶匙2-3次。
禁忌
亞麻傷害可能會導致身體不耐受，不適當使用。 在將亞麻籽引入飲食之前諮詢醫生是必要的，當：
- 前列腺和卵巢疾病;
- 肝膽疾病;
- 腎臟疾病;
- 在腸中的炎症過程。