對於我們的地區來說，日期是一種異國情調的海外產品，但全年陽光普照，而且沒有冷天，它們在任何地方都很常見。 對於穆斯林來說，水果是神聖的食物。 有趣的是，日期是沙漠不可缺少的產品，因為由於其豐富的成分和營養價值，它們可以長時間消耗而不會傷害身體。 在國土上的日期是一種熟悉的甜點，供應茶或牛奶。
日期的使用和傷害
新鮮水果的結構包括脂肪，蛋白質，碳水化合物和水。 在紙漿中對於身體鹽，維生素，礦物質和氨基酸是有用的。 重要的是，在乾燥的形式下，水果的化學成分幾乎不會發生變化。 在考慮乾棗的益處和危害時，值得一提的是，與其他乾果相比，這些水果不會被硫酸處理。
鑑於鉀和鎂的含量，水果有能力從體內清除多餘的液體，這有助於擺脫浮腫。 這些礦物質對於心臟的正常功能仍然很重要。 證明了乾果對神經系統活動的有利影響，從而有助於改善情緒，擺脫壓力和失眠。 此外，水果激活了產生快樂激素 - 血清素的過程。 因此，如果你的生活充滿了壓力的情況下，總是攜帶一些美味的日期，可以作為抗抑鬱藥。
作為乾果的一部分，發現催產素物質，這有利於影響分娩。 經常使用，產前過程將變得更加痛苦。 由於葉酸的存在，日期對孕婦有用。 哺乳期的母親也需要食用水果，因為其中有許多有用的物質會流向兒童。
日期有什麼危害？
不建議將日期和酸味食物結合在一起，例如柑橘。 拒絕將糖果費用用於糖尿病患者，以及存在消化系統問題。 不建議大量食用日期，因為這會引發糖尿病和其他問題的發展。 同樣值得替代的是，有些人可能因產品不耐受而受到影響。 如果您購買的是低質量或經過化學處理的日期，可能會對整個身體造成相當大的損害。
乾果日期的好處和危害為減重
看重他們的人，盡量排除他們的飲食
卡路里值日期很大，每100克300卡路里，所以在少量吃水果時可以獲得好處。 乾果的成分包含大量的纖維 ，這有助於迅速應對飢餓感，並從腐爛的產品中清潔腸子。 更多纖維改善消化系統並減少“壞”膽固醇的數量。 每日費率不應超過15個，這只是與其他產品分開的成本。 此外，必須考慮到不同等級的能源價值不同。