體重超重的問題不久前才出現 - 只是在二戰結束後，世界（歐洲部分）才得到喘息並開始肥胖。 有些時髦的“裝置”可以簡化生活，汽車被鋪開，商店裡擺滿了各種各樣的食物 - 畢竟，這些都是你想要嘗試的。
以前，問題只是另一個 - 餵養自己。 這就是為什麼在社會中擁有財富和地位的人們會變得肥胖 - 畢竟豐滿是繁榮的直接證據。 結果，世界缺乏的東西就成了美的模型：那麼 - 豐滿，現在 - 精益。 沒什麼特別的
順便說一句，既然我們在談論我們如何在俄羅斯減肥，那麼應該指出的是，俄羅斯大帝可能仍然沒有其最著名的統治者 - 凱瑟琳二世。 由於不太好，她被帶到了“彼得三世”的“望風” - 環境因為過度，簡單的不雅，稀薄而沒有接受新娘。 在俄羅斯被拘留後，她被強化並獲得批准。
他們在俄羅斯如何減肥？
由於我們很好地理解，早些時候，在俄羅斯，問題不在於如何減肥，而是如何恢復，我們將嘗試將我們目前的問題轉移到“古俄羅斯”的情況 - 並想像這就是我們如何在俄羅斯減肥。
首先，俄羅斯最受歡迎的消遣是一間澡堂。 實際上，這個傳統仍然有效，浴缸的機會和力量甚至增加了。
所以，我們去洗澡，不要忘記準備。
在俄羅斯浴前最好不要吃1-2小時 - 在高溫條件下，食物不會被消化，心臟的負荷也會增加。
洗澡前2小時，你需要吃酸奶水果沙拉 - 只有水果應該是俄羅斯人：
- 蘋果;
- 梨;
- 大黃;
- 葡萄乾;
- 醋栗。
當然，酸奶使用最低的卡路里含量。
盡量不要在蒸汽房間的休息時間吃東西 - 不要這樣做。 為了消除飢餓並彌補流汗所剩的流體不足，請帶上真正的俄羅斯飲料，而不是含酒精的飲料：
- 克瓦斯;
- 汁;
- 涼茶（作為選項 - 帶丁香的醋栗茶）。
你也可以用薄荷準備sbiten - 只需沖泡幾個薄荷開水小枝並堅持一小時。 然後加一湯匙蜂蜜，享受！
但洗澡後，1.5-2小時後可以吃 - 但熱量不高。 冷湯最好，例如 botvina 。
所以我們意識到我們是如何減肥的。 來自天然水果和漿果的浴，茶，botvina和沙拉 - 如果凱瑟琳二世曾經一度不得不減肥，最有可能的就是這樣做。