人類女性一半的古老修辭問題是“你會吃什麼來減肥？”。 吃它總是會令人滿意的，但出於某種原因，最好是吃它，從不可能的地方變薄。 不是經常吃零食，而是可怕的，是不是更好地掌握自己的手，並註意有用和非常美味的水果。
減肥最有用的水果
水果本身就是一種飲食產品，它們在減肥方面毫無疑問是有益的。 但其中有些人的好處是無價的。 無論如何，水果卸載對身體都有用。 水果去除礦渣，多餘的液體並導致身體使用脂肪儲備。 然而，並不是所有的水果對這個數字都是安全的。 例如，每個人最喜歡的香蕉都含有很高的卡路里，日期通常不被視為飲食產品。 什麼樣的水果可以選擇減肥？
減肥水果 - 這些是除了低卡路里含量，進入體內，也分解脂肪。 這些實際上在那裡。 減肥最好的水果：
葡萄柚被認為是最低卡路里的水果。 它只包含35卡路里。 它清除體內的毒素，去除多餘的液體，激活新陳代謝過程，改善食物的消化。 但是，對於胃炎或胃潰瘍患者，不建議空腹吃柚子。 葡萄柚汁仍然刺激粘液。 如果胃的酸度是正常的，一個 柚子 吃晚飯，很快秤會請你一個愉快的身材。
菠蘿是卡路里含量第二，含有42千卡。 這種水果的有效性以預防為重點。 例如，一頓豐盛的餐前一片菠蘿可以讓你不會康復。 事實是，菠蘿含有一種能夠分解食物中含有的脂肪的成分。 已經有了脂肪儲備，他不會減少，但如果用其中一餐進行替換，效果將立即顯現。 但是，吃菠蘿對胃酸度高的人有局限性。
獼猴桃或中國醋栗，含有豐富的維生素。 此外，它可以去除堵塞動脈的脂肪，並有助於增加膽固醇，因為纖維的存在。 獼猴桃 有助於代謝過程的正常化。 如果你在吃過重的食物後吃了一個水果，就沒有沉重的感覺。 獼猴桃含有60卡路里。
梨含有65卡路里，對腸道非常有用。 梨纖維含有大量的纖維。 當我們吃梨時，這些是咬在牙齒上的顆粒。 順便說一下，你可以毫無恐懼地吃梨，糖尿病患者，因為它含有大量的果糖，而不是葡萄糖。 此外，它為甲狀腺疾病患者帶來巨大的好處。 這種有用的水果仍然可以從有機體中去除毒素和重金屬。
減肥水果，其中的名單是相當廣泛的，你可以繼續蘋果，橘子，檸檬，和幾乎所有的漿果。 然而，以上是來自許多水果，但為減肥最有用。 他們可以作為獨立產品食用，取代其中一餐或花費一整天的水果。 與其他產品混合時，它們也不會失去其有用的特性。 對於各種飲食，你甚至可以提供一些有用的食譜。
減肥水果食譜
水果是美味的沙拉。 此外，可以混合不同比例的各種水果，這使沙拉更有用。
獼猴桃沙拉
配料：
- 獼猴桃 - 2件;
- 少數松子;
- 檸檬汁 - 幾湯匙;
- 橘子 - 2件;
- 薄荷葉;
- 蜂蜜。
準備
將獼猴桃配對並切成立方體。 橘子切成片並切割。 蜂蜜與檸檬汁混合併用沙拉填充該混合物。 在頂部撒上切碎的薄荷葉和松子。
菠蘿沙拉
配料：
- 菠蘿新鮮或罐裝 - 品嚐;
- 硬質奶酪 - 50克;
- 橙色 - 2件;
- 低脂酸奶 - 3湯匙。 勺子。
準備
菠蘿可以用作罐裝或新鮮。 菠蘿和橙子切成片。 三個在刨絲器上的奶酪頂部。 然後，所有這一切都充滿純酸奶，或與菠蘿味酸奶。 沙拉已準備就緒。
這種沙拉可以拿出很多。 有用的減肥水果可以加在一起，或分開。 很好的結合梨和橙，葡萄柚和獼猴桃，菠蘿和葡萄。 這種沙拉非常美味，最重要的是，它更有用，我們熟悉的奧利維爾和蟹棒。