蘿蔔是指最古老的栽培水果。 多虧了它，窮人和奴隸才能保持健康並獲得必需的營養。 雖然蘿蔔的營養特性顯著超過 馬鈴薯 ，但馬鈴薯的外觀幾乎完全取代了飲食中的蘿蔔。
蘿蔔很容易生長，因為它是一種非常高產的作物。 從它你可以煮很多有用和美味的菜餚。 蕪菁可以以新鮮，烘焙和熟製的形式食用，它可以添加到湯，燉菜，沙拉中，可以從中烹製砂鍋。 在一些國家的廚房裡，蘿蔔葉被廣泛使用，味道不尋常。
古代治療者知道人體使用蕪菁，他們用它來治療 r ，病，肌肉骨骼系統疾病，血液和呼吸道疾病。
女性使用蘿蔔
蘿蔔對每個人都有用，包括兒童和老人。 蘿蔔的一些特性對女性身體特別有用：
- 蘿蔔是一種飲食產品，因為它的熱值只有27個單位;
- 蘿蔔改善新陳代謝，這對於想要減肥的人是有用的;
- 蘿蔔的維生素成分有利地影響皮膚，頭髮和指甲的狀況;
- 根可改善腸道的功能並去除礦渣，有助於清潔粉刺和痤瘡的皮膚;
- 蘿蔔鎮定神經系統，降低情緒變化的水平。
蘿蔔對生食最有用。 招架蘿蔔的使用是，儘管熱處理，它保留了最有用的物質。 即使在現代條件下也可以準備蒸汽蘿蔔。 要做到這一點，你需要把蘿蔔放在烤箱裡的爐子裡，用弱火燒烤，先切成小塊。
每個人都可以使用蘿蔔給身體。 要做到這一點，你需要每周至少吃兩次，加入沙拉和蔬菜。