失望的感覺總是會留下空虛的痛苦 - 對於我們的想法，希望和夢想所保留的那部分意識，突然被一個侮辱，無助感和絕望感滲透的洞所取代。 深深的失望往往伴隨著抑鬱症，這與我們不覺得自己是生活的主人這一事實有關。
讓我們想想失望對人們意味著什麼：在朋友或朋友，親戚，同事等中。 這意味著有人沒有達到我們的期望。 事實證明，有人沒有我們賦予他們的主題特質。 想想這個定義中的關鍵是什麼。 正確地說：“我們希望”，“我們認為”，“我們期望”。 我們很失望。 因此，在你加入沮喪怨恨的痛苦之前，請記住，你生氣的人沒有你歸因於他的品質或意圖。 作為一項規則，最大的失望是我們最大的誤解。 在夢中，我們爬得太高了，它肯定會跌倒。
當然，意識到這一點，開始責備自己是一種很大的誘惑：過於自信，夢幻和理想化。 但請記住薩拉丘吉爾的話：“如果你仍然能夠讓人失望，那麼你還年輕。” 永遠不要責怪自己：我們都是這個世界上的學生，我們都有權犯錯。
如何應對人們的挫折感？
- 停止理想化人員和事件。 大部分的失望都源於這種習慣。
- 對發生在你身上的一切負責。 每一刻和事件的變化都是你行為和思維方式的結果。 承擔責任，不要把責任推給別人，從而剝奪自己無限的權力。
- 說，聽。 人們失望的原因正是因為我們不知道如何說話，最重要的是聽到了。 尊重別人的想法和感受，談論你對他們的期望，並仔細聽取他們的回應。 不要用他們已經在腦海中的設置替換他們的答案。 聽著，你不會失望。
- 留給他人與你不同的權利。 意識到另一種思維方式並非“錯誤”。 考慮到存在不同觀點的可能性，而不是將世界分成黑白，你顯著擴大了你的意識的界限，並以各種顏色為你的生活著色。
- 不要忽視你自己的感受。 如果你感到沮喪，受傷和受傷，請接受它。 不要為負面情緒感到羞恥，它們已經存在，在這個階段這是正常的。 這是一個需要通過的教訓，它可以讓你在某些事情上變得更好。 而不是停留在負面情緒上，想想什麼是最好的。
- 完全失望充滿了沉重的抑鬱症。 通過設定新的目標和機會來分散自己。 在這一點上，對自己想法的分析也會有所幫助。 例如，意識到這一點
你對朋友感到失望，不要對一般友誼的概念產生情緒。 找一個藉口向自己證明，與其他朋友交流，成為別人的真正朋友。 - 信任人和生命。 如果你想要什麼，不要期待別人，但相信他們。 限制自己相信，你會讓自己的生活變得更加貧窮。
- 取代愛的自憐。 這兩種感覺根本不相同，第一種 - 剝奪了你的力量，第二種讓你成為你自己生活的情婦。 如果你真誠地愛自己，那麼自動停止對別人寄予太多的希望。