使用亞麻籽減肥已經很長時間了。 此外，這種植物的種子有利地影響消化，預防許多疾病並促進 免疫力的增強 。 這就是為什麼今天我們會熟悉最有效和最有用的食譜，它將不止一次幫助你，並告訴你如何使用亞麻籽。
也許，使用和準備減肥藥物的最簡單方法是亞麻籽煎劑。 應該指出的是，這種肉湯具有輕微的通便作用，並且還會降低食慾。 在吃100毫升之前喝一杯。
亞麻布肉湯
配料：
- 亞麻籽 - 1湯匙。 l;
- 水250毫升。
準備
亞麻種子倒入一杯開水，然後用小火煮半個小時。 不要忘記偶爾攪動。 在準備好的飲料裡面冷卻之前。 我們將肉湯存放在冰箱裡。
如果你學習如何烹飪輸液，那麼在亞麻籽的幫助下減肥也將是愉快和容易的。
輸液亞麻籽
配料：
- 亞麻籽 - 1湯匙。 l;
- 水 - 500毫升。
準備
種子倒入兩杯開水，然後在夜間堅持。 對於蒸，熱水瓶是好的。 我們也每天服用100毫升3次。
除了減肥的標準配方外，亞麻籽還可用於製備各種飲料。 因此，例如，您可以用最少的努力，烹製美味的果凍。
亞麻果凍
配料：
- 亞麻籽 - 2湯匙。 l;
- 水 - 1升;
- 漿果或乾果 - 品嚐。
準備
用沸水將亞麻的種子倒入，並在水浴中稱重未來的密吻兩小時。 準備就緒前一小時，我們將乾果或喜愛的漿果加入鍋中。 如果需要，您可以添加一點糖。
如你所知，很少有任何飲食沒有開菲爾。 這就是為什麼我們為讀者節省了基於亞麻和酸奶種子減肥的絕佳處方。 應該指出的是，在三週內，我們將種子數量增加一個勺子。
亞麻籽與酸奶
配料：
- 克菲爾 - 100克;
- 亞麻籽 - 1茶匙。
準備
如果需要，混合開菲爾與亞麻籽，你可以加一點糖，麥片或 乾果 。
當然，如果沒有雞尾酒，一個炎熱的夏天會怎樣！ 我們為您提供亞麻籽油的有用和維生素雞尾酒配方。
亞麻制雞尾酒
配料：
- 胡蘿蔔汁 - 250毫升;
- 亞麻子油 - 1茶匙;
- 亞麻籽 - 1湯匙。 湖
準備
在胡蘿蔔汁的玻璃杯中，加入一茶匙亞麻籽油，然後拂動一下。 然後加入一湯匙切碎的亞麻籽，讓飲料注入5-7分鐘。
對於喜歡甜食的人來說，有許多選擇可以讓人愉悅和有用，例如，現在我們將學習如何準備加入亞麻籽的水果甜點。
亞麻籽和乾果的甜點
配料：
- 葡萄乾 - 100克;
- 幹無花果 - 100克;
- 梅子 - 100克;
- 杏乾 - 100克;
- 核桃 - 50克;
- 亞麻籽 - 20克;
- 檸檬 - 1個。
準備
首先，在冷水葡萄乾，杏乾和西梅中浸泡幾個小時。 然後沖洗檸檬並從骨頭上清理掉，
最後，我想告訴你幾個有關在減肥後使用亞麻籽以保持形狀的秘密：
- 亞麻籽可以添加到任何烹飪產品;
- 烘烤時，可以用亞麻籽代替部分麵粉;
- 從3湯匙。 湖 亞麻和牛奶的種子，你可以準備美味的穀物早餐。