如何從分娩中恢復？

寶寶的期望期，以及分娩困難的過程，對女性身體來說是最大的壓力。除了即將到來的產假的令人難以置信的快樂之外，這位年輕的母親也經歷了許多負面症狀。

交貨後恢復階段的長度取決於許多因素。如果這段時間過長，女性可能會陷入嚴重的抑鬱狀態，無法照顧嬰兒。為了防止這種情況發生，每位年輕媽媽都需要知道如何從分娩中恢復過來，以便盡快恢復正常，並全面履行新的職責。

即使在懷孕的最後幾個月，未來的母親可能會考慮，在分娩後多少天身體恢復。事實上，即使是醫生也不能明確地回答這個問題。這一時期的持續時間受到很多因素的影響，特別是：

用正確的方法，年輕的母親可以影響這段時間，並明顯減少這個時間，但是，這並不適用於女性身體的所有功能。因此，例如，分娩後的月經週期在任何情況下的恢復都需要很長時間，並且很困難，而這一次只需等待。

如何返回舊圖？

面對年輕母親面臨的最困難的任務之一是分娩後的體重恢復，畢竟，在抱著胎兒9個月後，她的子宮被顯著拉伸，並且身體的外觀顯著改變。有些女性在等待寶寶體重增加20到40磅時，這當然會對他們的身材造成極大的負面影響。

平均而言，分娩後的子宮恢復以及腹部恢復至“懷孕前”狀態大約需要5-6週。為了讓這種情況更快發生，醫生建議將冰敷在腹部底部，戴上繃帶，更頻繁地躺在胃上，還可能給寶寶餵奶。

如果在懷孕期間體重增加太多，可以在適當的營養和簡單的體操練習的幫助下將它們取出，而且不會有任何困難。對於年輕母親來說，減肥的理想方式是在游泳池裡游泳，但不幸的是，並非每個人都有機會短暫地離開麵包屑和游泳。

恢復陰道需要很長時間，但是，不可能顯著減少陰道。該器官的體積逐漸減少，大約6-8週後達到最低值，但不會恢復到“懷孕前”值。

此外，如果在分娩期間發生陰道損傷，這段時間可能會顯著增加。無論如何，年輕的父母將不得不在1.5-2個月內避免性關係。

當然，分娩後產生的大部分問題都會導致女性體內激素失衡。對於年輕母親的血液中的激素水平可以正常化，你只需要盡可能地休息而不是過度的，以及精神上，無論身體還是身體。

當然，照顧一個剛出生的嬰兒可能會非常困難，但媽咪們不應該忘記自己。如果您有機會至少短暫地將寶寶留在離你最近的人身邊，一定要使用它並短暫地分散注意力，讓自己的想法保持秩序。

產後期荷爾蒙水平恢復正常，真的很難，但需要等待，通過這個絕對所有最近發現母性幸福的女性都會過去。