如果你想減肥，選擇一個相當艱難的飲食，加入運動和亞麻籽油減肥 - 結果將不會很長。 從這篇文章中，您將學習如何選擇正確的產品，如何使用它以及存在哪些禁忌症。
如何選擇一種好的亞麻籽油？
在使用亞麻子油減肥之前，應確保產品安全。 為此，值得仔細選擇它 - 例如，使用以下規則：
- 不要通過互聯網訂購油。 並不是所有的供應商都是認真的，如果有什麼不適合你的話，你不太可能會收到回報。
- 油應清澈，無異味，淡黃綠色。
- 如果油是混濁的，或者有沉澱物 - 這是一種不合格的產品，你不能喝它。
- 試著只在可信賴的商店購買這類產品，以免受亞麻籽油價格的 強姦 。
在你去買油之前，先去看醫生，問你是否真的可以喝它，因為有很多禁忌症，嚴禁使用。
禁忌使用亞麻子油減肥
儘管亞麻籽油具有獨特的治療特性，但並非每個人都能使用。 有許多禁忌症，如果您有任何禁忌症，應該丟棄這種減肥方法以避免健康問題。 禁忌名單包括：
- 膽石症;
- 慢性胰腺炎;
- 服用抗抑鬱藥;
- 膽管疾病;
- 以及抗凝劑;
- 慢性肝炎;
- 與抗病毒藥物一起服用;
- 膽囊炎是一種比較禁忌症（你可以只吃少許食物）。
不要忘記：孕婦，哺乳期母親和孩子，嚴格遵照醫生的建議攝取油脂。 照顧你的健康，在你將亞麻子油減肥之前，請諮詢你的醫生你是否不被禁止。
如何喝瘦油減肥？
只有4個方案可以接收這樣的產品。 前兩個是非常艱難的，後兩個是最柔軟的。 按順序考慮它們：
- 使用這種油最常見的適應症是早上空腹喝一大湯匙，並用一杯溫水沖洗。 對於很多人來說，這將非常困難，因為喝一勺油不是那麼容易。
- 另一種選擇 - 晚餐前1-1.5小時，在睡前一小時或兩小時喝同樣的油。 由於劑量的原因，該選項也很複雜。 這個位置的支持者認為，身體需要這種油中的營養物質才是夢想。
- 第三個選擇是妥協。 建議喝
早上喝一茶匙油，晚上喝茶匙。 對那些不喜歡黃油味道的人來說，做起來容易多了，另外，也不會給身體帶來負擔。 - 第四種選擇是最軟的。 在白天蔬菜沙拉中，您需要添加一湯匙亞麻籽油，並以此方式使用它。 值得注意的是，它的特性被最輕微的加熱所破壞，因此僅在冷食物中使用它才是重要的，並且在進食一小時後不要吃或喝任何熱的東西。
在應用 亞麻籽油 減肥之前，先考慮一下你的飲食習慣：最好從中除去麵包和所有麵粉，糖和所有甜味，動物脂肪和所有脂肪。 只有與飲食結合才能產生效果。