不幸的是，全球有很多女性體重過重，所以有很多方法可以擺脫討厭的公斤：不同的飲食，鍛煉，茶，藥丸，手術等等。在最新的新奇事物中，人們可以區分 - 熱量飲食，減肥美國醫生和作家Timothy Ferris。 更早的時候，這個理論是由Ray Kronis發明的，他對低溫對人體的影響很感興趣。 因此，他得出結論認為，寒冷會加速新陳代謝，並有助於減少多餘的卡路里。 根據這些研究，蒂莫西·費里斯總結了一切，並提出了熱量飲食。 他認為，寒冷的氣溫可以使新陳代謝速度提高50％。
減肥的基本原則
熱量飲食的主要原則是激活人體的保護機制。 當體溫降低，即變得比正常低時，身體開始產生能量來恢復它。 當然，他從自己的脂肪儲備中得到了它。 熱量飲食對食物沒有任何嚴格的限制，此外，沒有必要參加運動。 你只需要放棄有害的產品，例如，從快餐和方便食品。
熱量飲食的基本規則
- 使用水程序。 這些包括冷水淋浴，擦拭或用冷水浸泡。 當你習慣了低溫時，你可以在冬天嘗試冬季游泳。 水應該每天進行幾次，以便使用身體。 例如，您的任務是抵禦半小時的冷水淋浴。
- 學會承受低氣溫。 只要溫度計上的空氣溫度開始下降，不要拉扯幾件毛衣並躲在毯子下面。 學會穿得盡可能輕鬆，穿上你的衣服應該至少。 例如，在散步時不要穿毛衣，但要把它放在肩上。
- 飲用水一定要冷。 盡量確保你所喝的所有飲料都不熱，甚至可以喝咖啡和茶。 要快速降低溫度，請使用冰塊。
任何飲食，包括這種選擇，如果使用不當，都可能對健康造成傷害。 為了完全消除這種可能性，請遵循以下主要建議：逐步和明智地做一切事情。 如果你決定嘗試熱量飲食，你不需要用冰水填滿浴缸，並從冰箱中吸收大量的冰塊。 此外，冬季不必沿著一條襯衫和赤腳走在街上，因為這可能導致感冒和其他更嚴重的疾病。 開始逐漸應用熱量飲食，以便您的身體可以習慣新的溫度。
對身體採取行動
相當簡單和實惠的程序將幫助你增加近一半的卡路里攝入量。
Ferris自己遵循熱量飲食的所有建議，並在冬天穿著一件淺色襯衫走在街上，只有他警告每個人，他沒有立即得到這個結果，他建議他的追隨者逐漸做所有事情。 現在醫生說他吃了他想吃的東西，但同時由於熱量減肥，他一點都不好。
也許，使用這種減肥方法只有一個禁忌 - 免疫力低下 。 如果你沒事的話，你可以試著用熱量飲食來消除多餘的體重。