夜間健康的睡眠是全天健康的基礎。 如果你經常沒有足夠的睡眠，那麼你可能會頭痛，頸部肌肉，脊柱，降低你的工作能力。 所有這些煩惱的原因都可以在設備不當的安睡地點 - 一個不好的枕頭和一張床墊來解決。
如你所知，床墊應該堅固，但同時不要太硬。 至於枕頭，其高度應與頭部和頸部的大小相匹配。 讓我們來談談矯形枕頭 - 它們是什麼以及如何選擇適合您的正確枕頭。
用於睡眠的矯形枕頭由兩個不同高度和長度的滾輪組成。 它可以是矩形的，在肩部下方有一個凹槽（用於側面的舒適睡眠）或解剖形狀。 睡眠期間的大墊枕放置在頸部下方，以便脊柱不捲曲，所有頸椎處於同一水平，並且肌肉不會麻木。 滾筒的高度應嚴格按照家庭的每個成員進行選擇。 按照以下步驟完成：從脖子底部到肩部邊緣測量肩部長度，加1-2厘米，得到8-12厘米內的數字，這意味著坐墊枕頭的高度，這對您是必要的。
如何選擇枕頭填充物？
矯形枕頭的填充物可以是：
- 自然（羽絨，羽毛，蕎麥殼）：它們非常昂貴，需要特殊護理，此外還可能導致過敏;
- 合成（發泡乳膠，聚氨酯及其混合物）：即使對過敏患者也適用，它們易於擦除且具有特殊性能。 這種性質包括例如“記憶效應”，即粘彈性泡沫的矯形枕頭所具有的“記憶效應”。 當墊子表面的壓力消失時，由於其結構的原因，頭部和頸部的形狀會保留一段時間（3-5秒）。
乳膠和聚氨酯骨科枕頭可顯著緩解骨軟骨病，神經根炎的症狀，有助於擺脫頭痛。 但請記住，通過購買這種預防枕頭，起初你會感覺不舒服。 這是因為肌肉習慣了不尋常的姿勢。 從字面上看，幾天后，這種感覺就會消失，你將充分享受健康的睡眠。
不久前，兒童矯形枕頭出現在市場上。 建議2歲以上的兒童用於脊柱疾病的預防和治療。 選擇兒科矯形枕頭和適合您孩子的尺寸和形狀的床墊非常重要。 選擇標準與成人相同。
最近出現矯形枕頭，隨著合成材料生產的高科技技術的發展。 質量繼續提高。 枕頭以及床墊和其他矯形產品，最好在專門的認證商店購買，以避免購買假冒產品或簡單的低質量產品。 根據客戶的說法，成熟的品牌，如威尼托，鮑爾，丹普爾 - 最好的，矯形枕頭。
如何選擇按摩枕？
人們往往會混淆矯形和按摩枕頭。 這不是一回事！ 如果矯形枕頭只是睡覺的枕頭，那麼在按摩枕下面是指枕頭形式的裝置，其用途將代替您到按摩師的旅程。 按摩墊具有振動效果（振動按摩）和滾輪效果（當朝不同方向移動時，球體按摩你的皮膚）以及磁性和熱效應。 這種療法有許多禁忌症（腫瘤，心臟和皮膚疾病，懷孕等），因此在使用按摩枕之前，您應該經常諮詢醫生。