通常將韌帶和肌肉損傷稱為拉伸，儘管這個術語不完全正確。 這種損傷的特徵是組織和纖維部分或完全破裂。 隨後的治療直接取決於院前措施，因此在傷害發生後立即給予急救時，應該給予急救。
急救肌肉
這種損傷往往與韌帶破裂相混淆。 它可以通過內部出血引起的皮膚上大 血腫 的出現以及嚴重的浮腫來區分。
拉伸肌肉組織的急救措施如下：
- 立即固定肢體並將冰塊塗抹在患處約20分鐘（最少）。 接下來的48小時應該每4小時重複一次。 允許使用冷凍蔬菜包裝，而不是冰塊。 在餐巾或毛巾上敷冰塊是很重要的，以免過度冷卻皮膚。
- 將受傷的肢體放在山上，以便排出多餘的液體。
- 應用緊繃（彈性）彈性繃帶。
- 限制體力活動。
如果受害者在受傷肢體中患有疼痛綜合徵，則用於拉伸的第一種醫療前護理涉及使用非甾體抗炎和鎮痛藥物。
重要的是要注意，恢復過程中的斷裂肌肉組織可以被結締組織取代。 因此，有必要盡快開始進行恢復性練習。 通常，它們包括肌肉的平滑伸展，其彈性和彈性的正常化。 起初，推薦最小負載，逐漸增加。
扭傷的急救
及時採取措施可將治療時間縮短至5-10天，而標準治療時間可達30天。
由於關節同時受損，韌帶斷裂是危險的。 在這種情況下，由於無法忍受的疼痛感，肢體的活動性受到嚴重限製或完全消失。
拉伸和關節損傷的急救：
- 排除任何運動活動。
- 受傷後的頭兩個小時，將一塊沾有冰水或冰袋的布抹在患處。 每30-45分鐘更換一次壓縮。
- 施加輪胎或固定繃帶時，請勿在醫生抵達前將其取下。
- 將受傷肢體放置在山坡上，尤其是軟組織迅速膨脹或被血腫覆蓋時。
- 給患者服用非甾體類抗炎藥（布洛芬，尼美舒利，尼美西）。
如果在伸展腳踝時有急救措施，首先需要小心地取下或切斷腳上的鞋子，襪子或連褲襪，然後繼續上述步驟。
未來，將需要使用當地藥物，溫暖壓縮，理療和治療體操。 以下凝膠和藥膏已被證明是非常有效的：
- 雙氯芬酸;
- Fastum凝膠;
- Efkamon;
- Nurofen凝膠;
- Espoli;
- Finalgon;
- Viprosal B;
- SANITAS;
- 辣椒 ;
- Nikofleks;
- Naftalgin。
所有列出的藥物都具有顯著的預熱和鎮痛作用，可以讓您快速消除拉伸的特徵症狀，減少炎症過程，恢復關節和四肢的正常活動。