苗條的女性雙腿佩服人口的男性部分和這種美麗的快樂所有者的驕傲。 但並非所有的腿都像我們想的那樣有吸引力。 如果腿很薄，會怎麼樣？ 如何解決這個缺陷？
如果腿很薄，會怎麼樣？
首先，你需要確保你的腿真的很瘦，需要調整。 許多女孩都在評估她們的外表。 為了避免這種情況，請計算允許增長的最小足跡。 為此，厘米的增長應該乘以一個因子，對於小牛它是0.21，對於臀圍是0.32。 如果由此產生的體積小於實際尺寸，請停止損壞自己“我的腿很瘦，做什麼”，腿部的一切都是按順序排列的。
但是如果腿的實際體積小於結果數字，則需要糾正這種情況。 首先，注意食物，吃東西當然是不值得的，但是你可以在日常飲食中添加幾卡路里。 非常瘦的腿可以談論腳氣或貧血症。 所以你還需要水果（對於貧血蘋果是必需的）或維生素複合物。
鍛煉瘦腿
很顯然，瘦腿的問題不僅是強化飲食不能糾正。 如果你想讓苗條的腿變得苗條，那麼無論如何，你無論如何都不能沒有體力消耗。 所有練習瘦腿的練習都應該慢慢進行，而且長時間跑步等疲勞鍛煉對你來說是禁忌的。
- 連續蹲下至少12次。 背部應該平坦，一隻手可以靠在椅背上。
- 直立，雙腳分開肩寬。 在膝蓋之間夾上一個小球並擠壓它 - 壓縮4秒，1 - 放鬆。 重複次數必須至少為20次。
- 坐在椅子上，面向後方。 用手扶住背部，起身再往下走。 做30次重複。 進行這項練習時，雙腳不應該從地板上脫落，雙腿在上升時會完全伸直。
- 直立，雙腳分開肩寬。 抬起腳趾，然後稍微蹲下，將膝蓋伸向兩側。 每15-20分鐘重複練習一次。
- 走在你的腳趾，也將有助於增加腿部的重量。 你需要直背和雙腿走路，並且不要少於70步。
- 美麗的雙腿形狀可以在固定自行車上提供教訓。 如果尚未提供，則每天至少進行10-15分鐘的背部“自行車”練習。
如果你的腿太瘦，怎麼穿衣服？
在適當選擇的服裝的幫助下，人物的幾乎所有缺陷都可以隱藏起來。 這對於細腿也有一定的規則。
- 瘦小的腿常常抓住頭部，驚呼：“我應該穿什麼，因為我的腿在任何衣服上看起來都很糟糕。” 並非所有事情都如此可怕，你比擁有完整腿的女士擁有更大的優勢，你可以安全地穿著寬鬆剪裁的淺色夏季長褲。 並且縮短印有亮片的褲子看起來不錯。
- 你也可以穿緊身連褲襪和緊身褲，搭配大圖案。
- 經典的褲子和牛仔褲也是你的衣服。 順便說一句，你可以選擇較窄的模型，但只有當腿部是直的。 要增加音量，請選擇帶有磨損效果的牛仔褲。
- 長裙，薩拉法絲和裙子為瘦腿也將是救贖。 你也可以穿喇叭褲。
- 瘦腿鞋也必須謹慎選擇。 在秋季，優先選擇靴子，最好是由軟質材料製成。 腿上的瘦腿小腿會長著寬大的靴子，所以這些靴子會放在一邊。 當然，很難正確地找到鞋子，但綁腿可以來拯救。 你可以拿起毛皮靴子。
- 不要選擇有很多配件的鞋子，對腿部不必要的重音。 但是你可以選擇稍微傾斜在腳踝上的靴子，它們會造成正常腿部的錯覺。