為了擺脫多餘的重量，以復雜的方式解決問題的解決方案非常重要。 除了兩個優先領域：適當的營養和運動，你可以使用各種艾滋病，你可以包括桑拿。 要從這些程序中獲益，您需要了解一些規則。
桑拿減肥的效果
桑拿的目的是增加體溫，從而引發人體各種過程的作用：
- 推斷出多餘的液體以及爐渣，毒素以及分裂的脂肪籠。
- 血液循環有改善，並且體內的代謝過程也被激活，這可以增加營養物質和氧氣的流入。
- 正常的水鹽代謝，所有這些都要歸功於汗腺增加的工作。
- 減肥後的桑拿浴是有用的，因為它能夠放鬆負重的肌肉，這減少了第二天感覺體力的風險。
桑拿被認為是對付脂肪表現的有效工具。
如何正確地採取桑拿減肥？
有幾條重要的規則要遵守，所以去桑拿是有效的。 禁止空腹進入thermae，至少需要吃點東西。 這最好在會議前一小時完成。 很多人都想知道哪種桑拿更適合減肥，因為結果與不同的選項有所不同。 最好優先選擇 芬蘭桑拿浴 ，其作用基於乾燥空氣。 俄羅斯浴是濕的，因此，不會觀察到增加出汗。
基本規則：
- 你應該定期去桑拿浴室，但至少每週一次。
- 建議帶涼茶的熱水瓶，因為這種飲料有助於改善新陳代謝。 它可以在手術前和休息之間喝醉。
- 在進入蒸汽房之前，您應該清潔皮膚，並使用此任務，最好的磨砂膏將被處理。 特別要小心處理問題領域。 清潔皮膚會打開有害物質釋放的毛孔。
- 在頭上，需要戴上毛氈帽或用毛巾包住，以避免過熱。
- 第一次通話不應該很長，第一次3分鐘就足夠了。 如果一個人經常去桑拿浴室，時間可以增加到5-7分鐘。 下一個方法可能會更長，但不會超過15分鐘。
- 離開蒸汽房後，用濕毛巾擦拭，但這裡的對比沖洗水池或游泳池只允許3-4集之後，當身體已經很好地暖身。
指桑拿減肥
有不同的手段，其行動旨在改善結果。 當皮膚已經完全蒸熟時，您可以製作適用的面膜。 在使用產品之前，一定要洗掉汗水。 最有效的是桑拿減肥蜂蜜，可用於面膜。 混合4湯匙。 湯匙蜂蜜，3滴任何精油和4湯匙。 湯匙脂肪奶油。 將產品塗於皮膚上並保持15-20分鐘，然後沖洗。
好的結果是由包裝給出的，其中人們可以區分使用綠茶的程序。 這將有助於應對脂肪團，甚至包裹皮膚。 取5湯匙。 把綠茶匙子碾碎成粉末。 加一點水製成粥，然後放2湯匙。 湯匙蜂蜜和0.5茶匙肉桂。 將所得的混合物施用於身體的問題區域，包裹膜並進入蒸汽室10-15分鐘。 洗滌，並通過使用 抗脂肪霜 在桑拿中完成徒步旅行。