一般來說，秋季是否有可能變薄，畢竟秋天的憂鬱已經引入了一種處於壓力狀態的生物體，並且變薄的過程只會增加它對生物體的負面影響。 心理學家說，一年中的這個時間並不是打擊超重的最佳選擇，但如果任務仍然值得，那麼如何以最小的損失來解決這個問題呢？
用頭腦在秋季減肥
對於秋季減肥帶來的負面後果盡可能少，你需要知道如何在家中秋季減肥。 為此，我們正在製定一個合格的行動計劃：
- 我們做了一個秋菜，其中蔬菜和水果沙拉，蔬菜燉肉，蔬菜魚子醬，蔬菜砂鍋，豐富的秋季蔬菜應廣泛代表。 所有這些菜餚將幫助維生素飽和身體，並清除腸道有害的堵塞;
- 我們定義了我們生活的新模式，為休息和睡眠提供更多的時間分配;
- 如何在秋季減肥，在夏季的過渡期？ 寒冷的秋季應該伴隨著衣櫃組成的變化：有必要選擇溫暖的東西，這將有助於保持高溫，而不會為脂肪和甜食形式的身體消耗額外的燃料;
- 秋天是一個令人沮喪的時期，為了避免沉重的 秋季憂鬱 ，你將不得不用甜食和蛋糕“吃東西”，特別是在安靜的秋季天氣裡更頻繁地走在戶外，如果你在夏天做的話，早上繼續跑步：早上你會認識熟人，誰會問候你並微笑。 正是這些連續的步驟，將幫助你了解如何減肥10公斤，而減肥將是平穩和無痛的，但這並非全部;
- 不要否認自己在晚上享受舒適，溫和的芳香油，檜木，薰衣草，松樹或柑橘油 - 他們都能舒緩和改善情緒 ;
- 為自己找到新的愛好：讓它成為健身俱樂部，舞蹈學校，針線工作室等的課程，或者去旅行，去感受美好和愉快的地方;
- 想要美味又甜美？ 吃不同的堅果，日期 - 它很好吃，很有用。
使用我們的建議，並在秋季期間，你可以減肥，保持快樂和健康。